Daripada jeli kesihatan yang berguna untuk kesihatan sudah diketahui untuk sejumlah besar masa. Nenek moyang kita juga minum minuman ini semasa pelbagai penyakit. Setiap tahun, resipi baru muncul, yang seterusnya meningkatkan faedahnya.
Adakah jeli berguna untuk mengurangkan berat badan?
Komposisi minuman ini termasuk sejumlah besar asid amino, vitamin dan mineral yang menyediakan sifatnya:
- Terdapat kolin, yang mengambil bahagian dalam pemulihan metabolisme lemak, dan juga menormalkan tahap kolesterol dalam darah.
- Komposisi minuman termasuk methionine, yang meningkatkan kadar proses metabolik dalam tubuh, meningkatkan aktiviti pankreas.
- Cecair yang berguna juga mengandungi lesitin, yang melekat dan menghilangkan kolesterol jahat dari badan.
Apa yang berguna oatmeal?
Minuman yang dibuat dari oat dianggap sebagai yang paling bermanfaat untuk tubuh, kerana ia mengandungi jumlah maksimum vitamin. Dibuktikan bahawa selepas menggunakan jeli selama 2 bulan, anda boleh meningkatkan kesihatan anda. Komposisi oat ini adalah selulosa, yang membersihkan usus dari produk pembusukan dan menggalakkan penurunan berat badan.
Apa yang berguna ialah jeli dari oat untuk perut:
- membersihkan dan menyelubungi membran mukus;
- menormalkan mikroflora usus;
- mengurangkan risiko keradangan;
- meningkatkan penyerapan nutrien;
- terdapat pembersihan dan kelonggaran usus besar.
Kami harap anda tidak mempunyai keraguan, ia adalah jeli yang berbahaya atau berguna, ia masih belajar cara memasaknya dengan betul.
Nombor opsyen 1
Bahan-bahan:
- Hercules - 100 g;
- oat tidak diperbaiki - 200 g;
- kefir - 1 sudu besar.
Persediaan
Campurkan semua bahan dalam balang kaca dan biarkan mereka dibancuh selama 24 jam. Kemudian ketatkan cecair, menggabungkan dengan 1.5 liter air dan rebus sehingga mendidih.
Nombor opsyen 2
Bahan-bahan:
- oat dimurnikan - 1 item;
- air - 2 barang;
- susu rendah lemak - 1 sudu besar.
Persediaan
Oat menjadi serbuk dengan pengisar kopi dan dicampur dengan susu dan air. Aduk campuran dengan teliti, masak sehingga mendidih dan biarkan masak di bawah tudung selama 20 minit.
Adalah disyorkan untuk menggunakan minuman seperti sarapan pagi atau makan malam.
Buckwheat buckwheat
Minuman akan membantu membersihkan usus, menormalkan tahap kolesterol dalam darah dan menghilangkan berat badan berlebihan .
Bahan-bahan:
soba - 4 sudu besar. sudu; minyak zaitun - 1 sudu besar. sudu.Persediaan
Alur harus digiling pada penggiling kopi ke keadaan tepung, dicampur dengan segelas air dan dicampur dengan baik. Kemudian, secara beransur-ansur menambah cecair kepada 1 liter air mendidih dan biarkan masak pada api minimum selama 10 minit. Pada akhirnya, tambah minyak dan kacau. Gunakan minuman 2 kali sehari selama 120 ml selama setengah jam sebelum makan.