Apa yang lebih berguna - ditapai atau yogurt?

Pelbagai produk tenusu di rak-rak kedai begitu besar sehingga banyak pada masa-masa tidak dapat membuat pilihan memihak kepada salah seorang daripada mereka. Orang yang menjalani gaya hidup sihat dan ingin menurunkan berat badan, sering memilih antara produk susu ibu yang tidak terlalu lemak, jadi mereka sering tertanya-tanya apa yang lebih berguna - susu yang dipanggang atau yogurt yang diproses .

Apakah perbezaan antara burger dan yogurt?

Ryazhenka berbeza dari kefir dalam banyak aspek. Kefir dihasilkan daripada susu biasa (keseluruhan atau dengan kandungan lemak yang dikurangkan), susu yang dipanggang - dari ghee. Untuk pengeluaran kefir, penapaian laktik dan alkohol digunakan, untuk ryazhenka - hanya asid laktik. Kandungan lemak dan kandungan kalori minuman sihat ini juga berbeza:

Yang lebih baik - kefir atau susu yang dibakar?

Persoalannya ialah apa yang lebih baik - burger atau kefir - boleh dianggap tidak betul. Minuman prebiotik ini sangat berbeza dan mereka memberi kesan kepada tubuh secara berbeza. Dari sudut pandangan dietologi, doktor lebih suka mengesyorkan kefir, tetapi dari segi manfaat terapeutik, dia akan menasihati wanita yang ditapai yang tidak menyebabkan penapaian dalam usus, sempurna, dan juga mengandungi kepekatan nutrien yang tinggi berbanding dengan kefir.

Di kefir diet yang terbaik digabungkan dengan buah-buahan, dan dipanggang yang difermentasi - dengan roti bezdrozhzhevymi dan hidangan dari sayuran segar. Ryazhenka lembut untuk tempoh yang lebih lama memberikan rasa kenyang, yang penting dalam kes-kes itu apabila tidak ada masa yang sering untuk snek.

Ryazhenka atau kefir untuk penurunan berat badan?

Kefir adalah produk diet yang diiktiraf yang merupakan sebahagian daripada pelbagai diet diet yang diarahkan. Antara wanita sangat memerlukan Hari kefir pemunggah, diet kefir Larisa Dolina dan mod lain. Kehilangan berat badan dengan kefir cukup cepat, tetapi tidak selalu selesa, tk. perasaan kelaparan dengan diet sedemikian tidak biasa.

Ini kerana rasa lapar yang banyak wanita cuba mencari tahu apakah mungkin untuk menggantikan kefir dengan ryazhenka yang lebih berkhasiat. Dan ternyata agak mungkin, terutama jika anda membeli burger dengan kandungan lemak minimum. Menurunkan berat badan berlebihan dengan wanita yang ditapai lebih lambat, tetapi perasaan kehilangan berat badan akan menjadi lebih baik. Di samping itu, bacon boleh diminum dalam diet sebagai pakaian untuk salad sayur-sayuran dan buah-buahan, menggantikan mayonis berbahaya dan tinggi kalori.