Jika anda mencari sumber silikon, maka anda berfikir tentang defisitnya. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa selepas silikon, di atmosfera dan kerak bumi, silikon adalah yang paling penting? Bagaimana pula dengan defisitnya? Mengenai apa produk yang mengandungi silikon, mengapa kita tidak mempunyai cukup mikroelementan biasa ini, dan juga mengenai fungsinya dalam badan kita, kita akan bercakap lebih lanjut.
Faedah
Silikon adalah semua yang berkaitan dengan tisu penghubung. Dengan kekurangan silikon, kapal kehilangan keanjalannya, struktur mereka pecah, dan pelbagai jenis penyakit kardiovaskular berlaku. Dengan kekurangan silikon, terdapat risiko mengembangkan tuberkulosis, kerana alveoli pulmonari kehilangan kekuatannya.
Silikon terikat kepada kekuatan tulang kita. Oleh itu mikroelement ini sangat penting untuk kanak-kanak, remaja, dan juga untuk wanita dalam harapan yang menyenangkan.
Silikon adalah penting untuk rambut, kuku dan keanjalan kulit.
Penggunaan berterusan produk yang kaya dengan silikon merendahkan risiko mengalami gangguan saraf, kerana silikon menghilangkan kegembiraan saraf dan melakukan depolarisasi sinapsis saraf.
Dengan umur, kandungan silikon di dalam badan kita jatuh, dan oleh itu, adalah perlu untuk meningkatkan penggunaan makanan yang mengandungi silikon.
Silikon adalah elemen utama dalam pencegahan osteoporosis, dengan kata lain, osteoporosis berkembang dengan tepat dengan kekurangan silikon.
Bagi penurunan berat badan, silikon diperlukan untuk metabolisme karbohidrat dan protein. Ia meningkatkan penyerapan makanan , dan juga mengikat toksin berbahaya dan menghilangkan tubuh tanpa bahaya.
Produk |
Kami telah menyebut bahawa silikon adalah lebih daripada cukup dalam persekitaran kita. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh makan pasir, tanah liat, batu - dan ini, bagaimanapun tidak masuk akal, adalah silikon air tulen. Oleh itu, kita perlu "penyesuai" - makhluk-makhluk yang dari silikon bukan organik mencipta semula organik. "Penyesuai" sedemikian untuk kita adalah semua jenis tumbuh-tumbuhan, rumput dan rumput. Tumbuhan menyerap silikon dari bumi dan menggunakannya untuk membahagikan sel-sel. Kami makan sel-sel ini.
Kandungan silikon tertinggi dalam makanan tumbuhan, lebih-lebih lagi, silikon dalam daging bukan sahaja tidak dicerna, tetapi juga menghalang asimilasi elemen jejak ini dari sumber lain.
Untuk mencari silikon, mulakan dengan bijirin - sekamnya mengandungi lebih daripada jumlah yang mencukupi, tetapi ini bermakna anda perlu membeli jenis bijirin yang tidak ditapis dan tidak ditapis: beras liar mentah, tepung kasar, oat (bukan serpihan oat), soba, rai , barli, jagung, bijirin.
Juga, tidak boleh dilakukan tanpa sayur-sayuran - semua sayuran hijau akan digunakan di sini:
- bawang dan bawang hijau;
- semua jenis kubis;
- timun;
- lobak;
- saderi;
- bayam;
- konyol;
- daun salad.
Bagi buah, kandungan silikon di dalamnya sangat rendah. Tetapi beberapa buah kering akan membantu kita dengan defisit silikon - aprikot kering, buah ara dan kismis. Tetapi anda boleh dengan selamat memakan sebarang sayur-sayuran akar dengan keyakinan penuh bahawa anda mengambil silikon.
Dalam daging dan ikan ada juga silikon, tetapi dalam jumlah yang tidak penting, dan seperti yang telah disebutkan, dia, sebagai tambahan, adalah lebih teruk lagi.
Juga sumber silikon yang baik akan menjadi herba yang paling biasa, yang boleh dibeli dengan mudah di mana-mana farmasi:
- wormwood;
- Jelatang;
- ibu dan ibu tiri;
- padang kuda.
- Dari semua ini, anda boleh menghasilkan sup silikon.
Silikon Air
Sumber silikon terbaik adalah air yang tepu dengannya. Jika anda minum air ini pada 1.5-2 liter sehari, anda boleh melupakan defisit. Untuk mempersiapkannya, anda harus mengambil batu jenis silikon opal-chalcedony dan dimasukkan ke dalam bekas air. Kami menegaskan air selama beberapa hari di tempat yang gelap, dan kemudian berani menggunakannya. Batu silikon harus bersih dan digunakan hanya untuk tujuan ini.