"Jeruk menguatkan badan emosi kita, menyokong rasa gembira, kesejahteraan dan ketenangan," kata Tai Yong Kim, pelakon dan penceramah yang terkenal. Tetapi ini semua lirik, jadi mari kita beralih kepada penyelidikan perubatan dan cari tahu apa yang orang kata orang saintis.
Kit pertolongan cemas
Pertama sekali, buah jeruk berair ini membantu mencegah perkembangan kanser. Dibuktikan bahawa buah sitrus mengandungi bahan-bahan yang tidak hanya berguna dalam pencegahan, tetapi juga melambatkan perkembangan tumor. Terutama mereka berkesan dalam memerangi kanser hati, kulit, paru-paru, payudara, perut dan kolon. Dan, tentu saja, semua orang tahu bahawa terdapat banyak vitamin dalam jeruk - terutama vitamin C , yang melindungi sel kita dari pengaruh radikal bebas. Jeruk berguna untuk kehilangan berat badan, mereka sering dimasukkan ke dalam pelbagai diet sebagai sumber bahan pendukung dalam tempoh berat yang berat.
Sekiranya anda minum jus jeruk secara teratur, anda boleh mengurangkan risiko batu buah pinggang. Tetapi lebih baik untuk melekat pada dos yang sederhana, kerana kandungan asid yang tinggi boleh merosakkan enamel gigi apabila anda sering menggunakan segar.
Secara umum, penggunaan limau untuk badan tidak dapat dipertikaikan, tetapi semuanya bergantung kepada dos dan gabungan produk ini dengan yang lain.
Varieti jeruk
Sebagai tambahan kepada buah-buahan warna matahari biasa kepada kita, ada sejenis oren - merah, atau "berdarah", seperti yang dipanggil di negara berbahasa Inggeris. Warna ini diberikan kepadanya oleh kandungan antosianin yang tinggi - bahan yang melawan keradangan dan jangkitan. Penggunaan buah oren merah untuk badan adalah lebih tinggi sedikit daripada yang biasa, kerana ia adalah spesies "berdarah" yang serius menanggung penuaan organisma. Mereka juga mengandungi vitamin B9, yang juga asid folik . Vitamin ini berguna untuk semua wanita, terutamanya mereka yang merancang untuk mengandung anak dalam masa terdekat.