Seperti yang kita tahu, selepas minum keajaiban, anda tidak boleh menurunkan berat badan, dan walaupun anda boleh, anda akan kehilangan banyak kesihatan dan tidak dapat menikmati hasilnya. Itu sebabnya pil , serbuk, campuran, decoctions dan lain-lain yang dipanggil berkesan bermakna untuk penurunan berat badan yang cepat, membuangnya dan tidak mengingatnya. Kami menawarkan anda penurunan berat badan yang jujur - ia adalah satu latihan plus resipi untuk slimming koktail.
Kenapa protein shake membantu mengurangkan berat badan?
Pada dasarnya, kita bercakap tentang preskripsi protein shake untuk penurunan berat badan.
Apabila kita melatih secara aktif, kita tidak hanya membuang tenaga di dalam badan, tetapi kita juga mencederakan tisu otot. Myofibras (serat otot) pecah dan di tempatnya perlu tumbuh baru - lebih kuat dan lebih keras. Pada prinsip ini, pertumbuhan kekuatan dan ketahanan otot dibina.
Tetapi untuk memulakan proses ini, sebaik sahaja selepas latihan otot yang meletihkan (iaitu latihan kekuatan), anda perlu membuang tubuh sebahagian protein untuk pembinaan - iaitu minuman protein. Dalam kombinasi, mereka juga resipi untuk koktel yang membakar lemak untuk penurunan berat badan. Setelah membina dan mempromosikan pertumbuhan otot, kita mempercepatkan metabolisme kita - lebih banyak otot, semakin banyak kalori yang dibelanjakan oleh organisme untuk berehat.
Koktel protein
Untuk minuman protein klasik, anda perlu mencampur segelas susu, 3 besar telur rebus besar, 2 sudu kacang, aprikot kering, kismis, dan 1 sudu teh. madu dalam pengisar. Apa yang harus berlaku segera harus diminum - koktel protein tidak disimpan.
Ginger Cocktail
Halia - mungkin pembakar lemak yang paling terkenal. Ia tidak menghairankan bahawa resipi koktail halia untuk penurunan berat badan sangat popular. Untuk membuatnya, anda perlu memukul segelas kefir dengan ½ sudu. kayu manis dan halia tanah, serta secubit lada merah. Koktel ini perlu diminum untuk sarapan pagi, serta sebelum waktu tidur.