Sayur-sayuran ini ditambah kepada banyak hidangan, ia bukan hanya lazat, tetapi juga berguna, tidak ada keraguan tentang hal itu, kerana kehadiran vitamin dalam dill telah lama diketahui oleh kebanyakan orang.
Apa vitamin yang terdapat di Dill?
Di dill, terdapat vitamin C, 100 gram kehijauan mengandungi kira-kira 100 mg zat ini, serta beta karotena. Terima kasih kepada ketersediaan unsur surih ini, herba ini membantu menguatkan imuniti, memulihkan tubuh selepas selesema dan mengelakkan jangkitan dengan ARI. Bercakap tentang apa yang ada dalam vitamin D, kita tidak boleh menyebutkan bahan yang dipanggil orang ramai sebagai penjana belia iaitu vitamin E. Sudah tentu, ia lebih murah berbanding dengan mikronutrien yang telah disebutkan, namun jumlah bahan ini agak besar, 100 g rumput kira-kira 1 mg. Dengan memasukkan herba ini dalam diet anda, anda membantu mengekalkan keanjalan kulit dan mengurangkan kemungkinan kedutan awal.
Bercakap mengenai apa yang mengandungi vitamin lain, tidak mustahil untuk menyebutkan vitamin kumpulan B. Bahan-bahan ini membantu menormalkan proses metabolik, meningkatkan nada keseluruhan badan, dalam 100 g kehijauan adalah kira-kira 1 mg mikronutrien ini. Makan dill boleh memulihkan kerja sistem saraf, menguatkan sistem kardiovaskular dan juga menghilangkan masalah pencernaan. Semua ini mungkin disebabkan oleh kehadiran vitamin B dalam ramuan ini.
Terdapat dalam komposisi dill dan kalium - bahan yang diperlukan untuk operasi normal otot jantung. Hijau ini disyorkan kepada mereka yang aktif terlibat dalam sukan atau pulih dari serangan jantung. Ia tidak perlu untuk memakannya banyak, cukup menambah 100 g herba untuk salad atau hidangan lain, ini cukup untuk mendapatkan jumlah vitamin dan unsur jejak yang betul.