Diet dengan kembung

Peningkatan gas dalam usus boleh disebabkan oleh sebab-sebab yang berbeza. Keadaan ini disertai dengan loya, ketidakselesaan di rongga perut, berat badan, sembelit. Pemakanan dan diet yang betul dengan kembung dapat menyelamatkan masalah ini dan memperbaiki fungsi usus yang betul.

Diet dengan kembung

Dari diet dengan peningkatan pengeluaran gas perlu dikeluarkan produk yang dapat menyebabkan kembung. Tetapi pada masa yang sama mereka harus diganti dengan hidangan yang serupa untuk nilai makanan, supaya menu itu seimbang dan penuh. Ia dilarang untuk makan kekacang, anggur dan pir, kubis, lobak, daging dan ikan berlemak, sosis salai, pastri yang dipanggang dan segar, soda, bijirin bijirin, susu dan produk darinya. Semasa diet, apabila bengkak, produk berikut ditunjukkan: daging kurus rebus, ikan tanpa runcit, bit, labu, wortel, minuman panas, produk susu masin, roti basi, buah-buahan kering, sup, soba dan bubur nasi, sayur-sayuran segar.

Perlu diingat bahawa makan berlebihan dengan diet tidak boleh diterima. Terdapat keperluan, tetapi sedikit demi sedikit, bahawa usus mempunyai masa untuk memproses makanan. Untuk memastikan bahawa gas tidak dibentuk untuk diberi makan dengan tepat pada jam - maka GIT akan mempunyai masa untuk bersedia untuk bekerja dan tidak akan ada masalah dengan pencernaan.

Ramai orang berfikir bahawa peningkatan pengeluaran air menimbulkan air. Tetapi ini benar-benar salah. Apabila bengkak, sebaliknya, anda perlu minum sehari sekurang-kurangnya 1.5 liter air - ia dapat meneutralkan gelembung gas.

Ciri-ciri diet dengan kembung dan sembelit

Sekiranya kembung disertai dengan sembelit, maka menu diet harus termasuk produk yang merangsang usus dan pada masa yang sama mengandungi serat lembut. Ini adalah, pertama sekali, buah-buahan kering, serta makanan sayuran segar. Di samping itu, jus bit dan lobak merah, minyak sayuran sangat berguna dalam kes ini.