Pada musim panas, adalah mustahil untuk menafikan diri anda keseronokan makan buah-buahan yang indah dan harum. Ramai pada masa yang sama tidak menyedari bahawa stroberi, berkat kandungan vitamin, mineral dan bahan-bahan lain, menyumbang kepada penurunan berat badan. Diet yang direka dengan baik akan membantu mengatasi berat badan yang berlebihan dalam tempoh masa yang singkat.
Apakah kegunaan stroberi?
Di samping itu, bahawa buah beri lazat, mereka mempunyai beberapa sifat:
- Struktur strawberi termasuk pektin, yang mempromosikan pencernaan makanan lebih cepat dan membersihkan usus daripada keretakan, dan produk lain yang mereput.
- Strawberi merujuk kepada makanan berkalori rendah, yang membolehkan memasukkannya dalam diet diet rendah kalori.
- Vitamin yang terkandung dalam strawberi, meningkatkan kelajuan aliran proses metabolik.
- Berries mempunyai kesan julap sedikit dan membantu untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan.
Ingat bahawa stroberi boleh membawa tubuh bukan sahaja baik, tetapi merugikan. Oleh itu, untuk berhenti menggunakan beri adalah jika anda mempunyai alergi, serta orang yang mengalami gastritis, ulser, gout dan penyakit sendi. Untuk menggunakan cara ini untuk mengurangkan berat badan tidak disyorkan semasa tempoh menggunakan ubat untuk menurunkan tekanan darah.
Diet pada strawberi
Terdapat beberapa pilihan untuk penurunan berat badan, yang berdasarkan kepada penggunaan beri.
1. Memunggah hari pada strawberi. Kehilangan berat badan adalah disebabkan kehilangan air yang berlebihan. Anda boleh kehilangan sehingga 1 kg sehari. Sepanjang masa ini, anda perlu makan 1.5 kg buah beri, bilangannya dibahagikan kepada beberapa majlis. Gunakan pilihan ini untuk menurunkan berat badan seminggu sekali.
2. Monodiet pada strawberi. Diet direka untuk 4 hari dan dalam tempoh ini anda boleh kehilangan sehingga 3 kg. Pada masa ini, anda boleh makan sebilangan buah yang tidak terhad, dan minum banyak air, sekurang-kurangnya 2 liter. Pakar pemakanan terhadap diet seperti itu, sejak
3. diet 4 hari. Pada masa ini, anda boleh kehilangan sehingga 2 kg. Menu untuk setiap hari adalah sama:
- sarapan pagi: 1 sudu besar. susu rendah lemak, 350 g strawberi dan secawan teh atau kopi ;
- Sarapan pagi kedua: 1 keping roti hitam dan 2 keping keju, teh;
- makan tengahari: hidangan sup sayur-sayuran, 150 g susu rebus, salad hijau dan 180 g strawberi, serta teh;
- makanan ringan: 300 g strawberi dengan 1 sudu teh gula;
- makan malam: 280 g strawberi, setengah pisang, kopi.
Setengah jam sebelum tidur anda perlu minum 0.5 st. yogurt tanpa lemak. Juga sepanjang hari anda tidak boleh melupakan air, jumlahnya ialah 1.5 liter.