Bubur pelincir jagung adalah cara yang murah dan menyenangkan untuk menyesuaikan badan anda dalam masa yang singkat. Ia amat sesuai untuk mereka yang suka hidangan manis, berkrim, kerana ini adalah jenis makanan yang mesti dimakan.
Bubur jagung: sifat-sifat berguna
Biji jagung kaya dengan pelbagai bahan penting, termasuk vitamin A, B, E, PP dan mineral seperti silikon, besi dan lain-lain. Selain itu, bubur merupakan sumber serat dan asid amino yang berguna - lisin, tryptophan.
Bubur jagung diserap dengan baik, tidak menyebabkan alergi dan tidak ada kontraindikasi untuk digunakan, itulah cara bubur jagung berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Komposisi yang luar biasa membuatnya dapat mempengaruhi kerja perut dan usus secara sempurna, membolehkan mereka dibersihkan dari dalam, dan juga menormalkan fungsi pencernaan, untuk menghapuskan proses pembusukan dalam usus. Sebagai hasil daripada pembersihan seperti itu, anda memulihkan metabolisme dan berkesan kehilangan pound berlebihan.
Di samping itu, ubat-ubatan jagung menyumbang kepada penyingkiran lemak, bahan toksik dan toksin dari tubuh manusia, yang menjadikan anda bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi secara umum meningkatkan kesihatan anda.
Kandungan kalori bubur jagung
Bijirin jagung tinggi kalori: 337 kalori setiap 100 gram. Walau bagaimanapun, apabila anda memasak, ia membengkak 4 kali. Oleh itu, bubur di atas air mempunyai 67 kcal, dan pada susu 2.5% - sudah 109. Jika anda mengambil air dan susu separuh, angka itu akan lebih kurang 88 kcal. Sudah tentu, untuk versi susu yang pelangsing tidak sesuai.
Jagung untuk pelangsingan
Untuk menurunkan berat badan dengan cara ini, anda perlu menguruskan diet mini dan selama 3 hari berturut-turut untuk makan tiga kali empat kali sehari untuk bubur. Di samping itu, anda perlu mengambil vitamin dan minum 2 liter air setiap hari. Oleh itu, anda membersihkan badan anda dan bersedia untuk mengurangkan berat badan.
Penyediaan bubur jagung
Menyediakan bubur jagung di atas air - perniagaan yang menyusahkan, kini boleh dan kemudian membakar. Dalam hal ini, sebelum memasak, kami mengesyorkan sama ada menapis croup dalam kuali tanpa minyak, atau tuangkan air panas dan biarkan selama beberapa jam.
Pertimbangkan resipi popular untuk bubur jagung pada susu. Untuk segelas bijirin, sebelum direndam atau dibakar, anda perlu mengambil 2 gelas susu dan dua gelas air (iaitu nisbah 1: 4). Anda boleh membuat bubur sepenuhnya pada susu - tetapi lebih baik memilih lemak rendah atau 1.5%. Celupkan dalam susu mendidih pantat, masukkan api sederhana atau kecil dan masak selama kira-kira sejam, secara berkala kacau dengan spatula kayu.