Orang dewasa sehari harus minum kira-kira dua liter cecair - lebih baik minum air tidak mudah, tetapi minuman yang bermanfaat untuk tubuh. Terdapat jus untuk menenun badan dengan kompleks mineral-vitamin, terdapat sebatian tonik, terdapat juga minuman menenangkan. Setiap minuman sihat mempunyai kesan uniknya sendiri.
Terdapat pelbagai minuman berguna untuk penurunan berat badan, yang rendah kalori dan kaya dengan vitamin, unsur-unsur berharga dan nada badan. Mereka termasuk jus kranberi - ia dengan sempurna merasakan rasa lapar dan ia mengandungi bahan yang membantu membersihkan tubuh balast "buruk" dan menembusi darah dengan vitamin C , E, K, PP.
Berguna untuk mengurangkan jus epal - asid organik konstituen membantu menormalkan proses metabolik, dan sejumlah besar besi mengurus sistem hematopoietik badan kita.
Di dalam diet, disyorkan menggunakan jus delima, kerana ia dapat mengurangkan selera makan dan mengaktifkan metabolisme tenaga dalam tubuh. Asid unik yang masuk ke dalamnya memberi kesan kepada rizab lemak, mengubah lipid menjadi tenaga.
Apakah jenis minuman yang berguna?
Kepada minuman, yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh manusia, termasuk susu dan kefir. Mereka mempunyai bahan penyerap penting yang membuang toksin dari badan. Kesan kefir memanjangkan lagi ke usus, dan susu mampu mengikat radikal bebas dari semua organ. Untuk berfungsi dengan betul saluran gastrousus, lacto- dan bifidobacteria daripada produk susu yang ditapai adalah penting.
Salah satu minuman yang paling berguna ialah teh dari herba. Banyak teh herba menenangkan sistem saraf, menguatkan imuniti , meningkatkan metabolisme dalam sel, mencegah pembentukan sel-sel kanser.