Faedah timun untuk badan

Ketimun muncul sebagai tanaman pertanian ribuan tahun yang lalu. Tanah air mereka adalah kawasan tropika Indochina, di mana mereka masih tumbuh di alam liar. Di taman mereka mula-mula dibangkitkan oleh orang Cina. Selanjutnya cucumber datang ke Eropah, terima kasih kepada penyelidik Marco Polo. Selepas bertahun-tahun kerja keras dan selektif, timun menjadi tumbuhan taman tipikal latitud yang sederhana, termasuk sayuran yang paling popular di Rusia.

Berapa banyak vitamin yang ada dalam timun?

Timun adalah 95% air, sementara ia mengandungi sedikit protein, lemak dan karbohidrat . Walaupun begitu, ia mempunyai banyak kalium, dan juga ada fosforus, kalsium, magnesium dan besi. Dari vitamin yang diguna pakai C, B1, B2, provitamin A, di samping itu, timun mengandungi enzim yang membantu asimilasi protein haiwan. Gabungan hidangan daging dengan salad timun, itulah sebabnya ia dianggap sebagai gabungan yang sangat berjaya - anda akan bersetuju, sudah pun baik untuk organisma, memandangkan timun begitu "berair".

Apakah penggunaan timun segar?

Doktor timun segar mengesyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet pesakit dengan sistem kardiovaskular, serta orang yang berpenyakit buah pinggang, hati, obesiti, gout. Dalam timun, banyak garam alkali yang berbeza. Dengan penunjuk ini, mereka ketinggalan hanya lobak hitam. Garam sedemikian sempurna meneutralkan sebatian asid yang mengganggu proses metabolik dalam badan dan menyebabkan penuaan awal dan pembentukan batu di hati dan buah pinggang. Penggunaan tetap timun mengurangkan beban pada pankreas, kerana ia sangat mudah dicerna.

Cucumber - sumber yodium yang baik, dan senyawa mudah dicerna, sehingga sangat berguna bagi orang-orang di tempat yang kehilangan makanan laut.

Sebagai tambahan kepada timun segar, sangat popular dan timun, iaitu masin, masin dan jeruk. Dalam proses penapaian dalam timun, asid laktik dihasilkan, dengan baik mempengaruhi fungsi saluran pencernaan, mencegah terjadinya kanser. Apa vitamin dan garam mineral mengandungi timun, dengan ketara mengurangkan jumlah lemak dalam darah, menurunkan tekanan darah dan mempercepatkan peredaran darah.

Hanya beberapa perkataan tentang jeruk timun. Ia mengandungi bahan aktif secara biologi yang bertindak sebagai pencahar ringan untuk usus, selain itu, garam air garam berisikan toksin dengan sempurna dan telah lama dianggap sebagai ubat terbaik untuk sindrom hangover.

Faedah dan kontraindikasi daripada timun

Masin, dan terutamanya timun jeruk, merangsang selera makan, jadi mereka tidak digalakkan untuk kegemukan. Secara umum, semua kemasinan tidak boleh diambil untuk makanan kepada orang yang menderita penyakit perut, jantung, aterosklerosis dan urolithiasis. Perlu diingat bahawa timun benar-benar tidak digabungkan dengan susu dan menyebabkan cirit-birit yang stabil.

Manfaat timun untuk penurunan berat badan

Timun merujuk kepada salah satu makanan paling rendah, makanan rendah kalori (15 kcal!). Pada musim timun segar, anda mempunyai peluang yang baik bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan, tetapi pada masa yang sama untuk meremajakan dan mengisi badan dengan mineral dan vitamin yang berguna! Terdapat banyak diet berbeza berdasarkan timun.

Terdapat beberapa pilihan untuk penurunan berat badan cepat, tetapi dalam mana-mana senario, adalah wajar untuk mendapatkan tanpa garam, kerana timun mengeluarkan air dan garam dari badan, dan garamnya akan menyimpannya. Garam anda dengan mudah boleh menggantikan jus lemon, yang akan menjadi lebih berguna, sementara jus akan memberikan hidangan yang lebih ringan. Pastikan untuk menambah salad timun pelbagai herba pilihan anda - adas yang baik, pasli, cilantro, basil, saderi , pudina, tarragon, dll. Anda juga boleh menambah ketajaman bawang hijau, bawang putih, sedikit lada berperisa. Pada masa yang sama, minum teh hijau tanpa gula.

Dalam 3 hari anda akan melontar 2-4 kg, anda akan merasa keriangan semangat dan mood yang sangat baik.