Terdapat pelbagai jenis diet, tetapi semuanya disatukan oleh satu komponen yang sangat penting untuk kehilangan berat badan - air mineral. Adalah sangat penting bahawa air diekstrak dari sumber semula jadi, kerana jika tidak ia tidak akan digunakan.
Pakar pemakanan mengesyorkan setiap hari memakan sehingga 2 liter air, terima kasih kepada ini, penurunan berat badan akan lebih cepat dan lebih berkesan. Sekiranya anda minum segelas air sebelum makan, maka jumlah makanan yang dimakan akan berkurangan dengan ketara, dan tubuh akan lebih lama.
Mengenai persoalan air mineral apa yang perlu dilakukan apabila kehilangan berat badan, berkarbonat atau tidak, lebih baik untuk memberi pilihan kepada pilihan kedua. Dan semuanya, kerana soda menggalakkan pembentukan asid perut dan kembung, dan juga menimbulkan pembentukan selulit.
Tips untuk mengurangkan berat badan
- Dianjurkan pada waktu pagi pada perut kosong untuk minum sehingga 3 gelas air mineral.
- Sebelum makan, di suatu tempat dalam setengah jam, anda perlu minum segelas air.
- Selepas makan, anda perlu minum 2 cawan air mineral.
Pelbagai jenis air mineral
Versi jadual dibenarkan untuk dimakan oleh semua orang, tanpa sebarang sekatan. Air mineral terapeutik untuk penurunan berat badan harus diresepkan hanya oleh seorang doktor, kerana jika anda meminumnya tanpa batasan, ia dapat menimbulkan kemunculan pelbagai penyakit.
Ramai pakar menasihatkan menambah komponen berikut kepada air:
- Jus lemon untuk memusnahkan pengawet yang mungkin terdapat di dalam air;
- Rosehips dan cranberry untuk menguatkan proses kehilangan berat badan.
Resipi purba untuk kehilangan berat badan
Bahan-bahan:
- air mineral - 1 l;
- Berwarna blueberry - 100 gram;
- Berwarna strawberi - 100 g;
- alkohol - 100 g.
Persediaan
Campurkan semua bahan dan ambil minuman yang disediakan 4 kali seminggu selama sebulan.