Dalam satu tangan, tiada siapa yang akan berpendapat bahawa sekali semasa putaran gelang itu berdegup terhadap tubuh anda, mungkin, ia mesti "memecah" sel-sel lemak. Dan sebaliknya, majoriti mereka yang cuba diet ini untuk penurunan berat badan mendakwa bahawa kesannya adalah sifar. Bagaimana hendak menjadi?
Pertama sekali, anda perlu tahu berapa banyak untuk mengelakkan gelung untuk menurunkan berat badan.
Masa
Sekiranya anda memutar hula-hoop setiap hari selama sebulan, pinggang anda akan sempit 2 - 3 cm. Walau bagaimanapun, anda perlu memutar gelung setiap hari, dan 30 minit sehari.
Bagaimana untuk memutar?
Dengan seberapa banyak yang anda perlukan untuk memutar gelung itu nampaknya jelas, tetapi semasa putaran anda dapat dengan mudah mendapatkan tidak kehilangan berat badan, tetapi kelengkungan tulang belakang. Intinya ialah anda perlu memutar hula-hoop secara sama rata ke kiri dan ke kanan. Oleh itu, lebih baik jika anda mula mengesan masa yang sama untuk kedua-dua belah putaran.
Adakah ia akan membantu?
Walaupun anda mengikuti semua peraturan, ikuti arahan, berapa lama masa yang diperlukan untuk memutar gelung, memutarnya ke kiri dan ke kanan, ini tidak menjamin penurunan berat badan.
Ya, gelang memecahkan sel-sel lemak pada tubuh anda. Tetapi yang baru dibuat! Berat badan dengan bantuan gelung mungkin hanya sekiranya anda selari dengan pemakanan. "Kerosakan" lemak harus digabungkan dengan pengurangan pengambilan kalori, maka tolaknya akan terlihat di pinggang.
Jenis gegelang
Untuk penurunan berat badan, sangat penting untuk memilih gelung yang betul. Yang paling popular adalah plastik, gelung berongga. Mereka sangat ringan dan tidak sukar untuk membongkar gelung seperti itu. Tetapi ia lebih berguna untuk membeli gelung beroda logam dari ½ hingga 2 kg. Ini akan merangsang badan anda untuk membakar kalori dengan lebih aktif.
Terdapat juga gelanggang urutan yang bukan sahaja "memecahkan" sel-sel lemak, tetapi juga menyediakan urut (kami akan menganggapnya sebagai urut anti-selulit) punggung, pinggul dan perut. Rantai hula urut mahal juga dilengkapi dengan kaunter kelajuan dan kelajuan, pemasa, dan kalkulator kalori terbakar.