Terdapat banyak jenis hobi yang menyeronokkan pada musim sejuk - contohnya, skating. Sayangnya, tidak semua kita di zaman kanak-kanak telah meluncur dan kini boleh berbangga dengan kemahiran yang sangat baik. Di mana-mana arus anda boleh melihat beberapa orang yang hampir tidak mengawasi kaki mereka. Agar tidak berada dalam keadaan ini, atau juga untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan di dalamnya, anda perlu menyediakan terlebih dahulu dan belajar bagaimana untuk meluncur dengan betul.
Bagaimana untuk belajar meluncur: pilihan peralatan
Sekiranya anda berminat dengan persoalan bagaimana untuk belajar meluncur, anda mungkin tidak mempunyai kasut anda, atau anda hanya merancang untuk membelinya. Jadi ingat peraturan penting:
- Gadis-gadis adalah yang paling mudah untuk membiasakan diri pada "skate angka" - yang dicipta untuk skating angka. Masih terdapat hoki, tetapi lebih kepada lelaki.
- Keperluan untuk tiga lapisan sarung kaki tebal adalah mitos. Anda memerlukan beberapa stoking hangat dan kasut saiz anda. Jangan mengambil 2 saiz lagi - jika kasut tergantung di kaki anda, anda tidak boleh berdiri di atasnya, anda boleh memadamkan kaki anda dan pada amnya anda tidak akan belajar apa-apa.
- Berpakaian di gelanggang tidak terlalu panas - semasa ski anda akan menjadi panas. Adalah lebih baik jika mereka termo-seluar pendek dan pakaian rajutan pendek, atau bingkap panas dan baju bulu. Dan di atas - jaket sinteponovaya. Sekiranya gelanggang luncur ditutup, anda boleh lakukan tanpa jaket. Tetapi lebih baik untuk mengambil sarung tangan atau sarung tangan dalam mana-mana, supaya kulit lembut tangan tidak dipakai (dan anda tidak akan takut jatuh begitu banyak).
- Di dalam pakaian anda anda harus selesa dan jangan merasa kasihan untuk jatuh. Beberapa kali jatuh, masih perlu, tetapi anda tidak perlu takut mengenainya - mungkin anda tidak akan mengalami lebam.
Dikumpulkan dengan cara ini dan memilih kasut, anda boleh mula mempelajari teknik ski. Bersedia untuk fakta bahawa sebelum anda belajar untuk meluncur dengan baik, anda mempunyai jalan panjang untuk pergi.
Bagaimana untuk belajar meluncur?
Jadi, anda berada di landasan. Pertama, berhati-hati menaikkan kasut: biarkan lebih baik sedikit ketat. Lebih mudah melonggarkan sedikit lantas daripada mendapatkan kecederaan buku lali dari jalan keluar ke ais. Sekiranya semuanya sudah siap, maka kita belajar untuk meluncur:
- Apabila anda bangun di atas ais, jangan berdiri dengan kaki walaupun - biarkan mereka sedikit bengkok di lutut.
- Kaki kaki diarahkan ke dalam, meletakkan kaki sedikit ke kaki. Inilah pendirian utama anda. Oleh itu, anda berdiri di tepi bahagian dalam bilah skate anda.
- Jangan menolak gigi di hadapan rabung - anda boleh jatuh!
- Untuk pergi, serahkan kaki kait kaki ke tepi dan tarik satu kaki, meluruskan kaki yang lain dan memindahkan berat badan ke dalamnya. Kisahnya agak sukar, tetapi dalam praktiknya - gerakan ini sangat mudah.
- Persoalan bagaimana belajar untuk mengetatkan skate adalah salah satu yang paling sukar. Pada masa apabila anda telah memindahkan berat badan ke satu kaki, yang kedua perlu ditarik ke hadapan dengan kelebihan atau tumit. Jangan cuba brek dengan prong, anda boleh jatuh.
- Perkara utama adalah latihan biasa! Menjelang akhir jam, anda akan dapat meraikan kejayaan anda. Perkara utama, jangan takut jatuh!
- Kepada persoalan seberapa pantas untuk bersiap, anda harus pergi sedikit kemudian, ketika anda sudah
menguasai brek dan meluncur pada laju perlahan. Walau bagaimanapun, anda akan menyedari bahawa untuk mengembangkan kelajuan, anda perlu melakukan gerakan yang sama, tetapi pada kadar yang pantas. - Setelah sudah menguasai perlumbaan pantas dan rasa yakin di lapangan, anda boleh mula mempersoalkan cara meluncur ke belakang. Untuk melakukan ini, lakukan sama dengan tindakan skating biasa ke belakang. Jangan lupa untuk memindahkan berat badan dari kaki ke kaki - dan ia akan berfungsi!
Perkara utama adalah amalan. Jangan berputus asa sebelum kegagalan, pastikan anda belajar naik dengan kerap, sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu. Sama sekali, kemajuan adalah pada kadar yang berbeza - tetapi ada yang berjaya melakukan 3-5 pelajaran di atas ais.