Oscillations, yang diterbitkan ketika mereproduksi komposisi muzik, tidak terdapat dalam alam semula jadi. Itulah sebabnya, tubuh kita, yang dalam banyak cara terdiri daripada air, bertindak balas kepada perubahan yang luar biasa ini dengan cara yang khusus, sehingga titik asas organ berfungsi. Ini harus diambil kira, walaupun penunjuk terbaik dari "bahaya" muzik akan menjadi penolakan segera oleh otak anda. Tetapi kini tidak mengenai perkara itu. Kami ingin memberitahu anda tentang betapa pentingnya muzik dalam sukan dan pencapaian sukan.
Motivasi
Agar tidak menjadi malas dalam perjalanan ke gim dan tidak menjadi tempat yang lebih selesa, ia memerlukan banyak motivasi . Untuk mendapatkan gim, turun ke perniagaan, dan tidak bertukar tayangan selepas hujung minggu dengan "rakan sekerja", ia memerlukan lebih banyak motivasi. Inilah yang mendorong muzik untuk latihan dapat memberi kita.
Dibuktikan secara berulang-ulang, dan tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini, latar belakang muzik yang tepat membantu meningkatkan daya tahan dan melegakan sensasi yang menyakitkan semasa latihan sengit.
Memotivasi muzik untuk sukan akan membuat 2-3 ulangan lebih daripada yang anda akan menguasai tanpa itu, dan dengan beban kuasa yang besar, ini sangat banyak.
Memilih muzik
Muzik bermotivasi terbaik adalah satu yang tidak dapat dilihat selepas beberapa ketika. Lagipun, muzik semasa sukan mestilah tepat latar belakang yang tidak mengalihkan perhatian anda kepada apa-apa selain sukan.
Muzik boleh melindungi anda walaupun di pusat kecergasan yang sesak - hanya anda dan perkakasan anda kekal.
Untuk bina badan, muzik memotivasi terbaik diiktiraf sebagai batu keras. Komposisi muzik semacam itu meningkatkan tahap testosteron, pencerobohan dan semangat, dan ini adalah apa yang diperlukan, apabila matlamat ditetapkan dan ia hanya untuk mencari kekuatan untuk mencapainya.
Apabila memilih muzik, perhatikan irama - ia tidak sepatutnya curam, dengan "naik dan turun" tajam, jika tidak, ia tidak akan menjadi latar belakang. Bunyi latihan anda perlu berirama, maka anda boleh melakukan semua pendekatan dan pengulangan pada mesin sehingga muzik berakhir.
Mengenai muzik di gimnasium
Anda akan memberitahu saya mengapa saya perlu bimbang tentang muzik, apabila semua telinga telah kehilangan Ramstein dalam kerusi goyang? Itulah sebabnya ia berbaloi. Muzik, yang termasuk dalam kebanyakan pusat kecergasan , direka untuk orang ramai yang luas untuk menyenangkan semua orang. Tetapi kerana spesifik aktiviti dan matlamat anda, anda mesti memilih senarai main individu. Berdasarkan pertimbangan ini, anda dinasihatkan untuk membawa pemain mp3 dan fon kepala yang selesa dan selesa dengan muzik anda untuk latihan.
Senarai komposisi untuk sukan:
- Skrillex - Nama Saya Adakah Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Projek Gelombang ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Frontline;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Girls of Summer;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Live Radio;
- Menyelamatkan Abel - Saya Masih Hidup;
- Gregorian - Jam;
- Timati - The Boss Is Live;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - Saya berjaya;
- 50 Cent - Get Up In Money (campuran Dj Pedro);
- Survivor - Mata Harimau;
- Dope - Die MF Die.