Ketahui bagaimana cara mengendalikan brek dengan betul, adalah perlu jika anda ingin menunggang tanpa jatuh, lebam dan kecederaan. Belajar merentas roller atau skate ais diperlukan sebelum anda mula mempelajari elemen yang lebih serius.
Bagaimana untuk belajar meremajakan skate ais?
Belajar untuk melambatkan pada skate ais yang anda perlukan dari asas-asas, yang diajar kepada pemula. Untuk berhenti, anda perlu berhenti menolak dan mengambil kelajuan, maka daya geseran akan cepat atau lambat menyebabkan anda berhenti. Walau bagaimanapun, jarak berhenti mungkin agak panjang. Untuk berhenti lebih cepat, cuba lukisan skates "lapan" atau untuk memindahkan berat badan kepada hanya satu skate, dengan kuat menekannya.
Sekiranya anda meluncur dalam skate angka, berhenti akan dibantu oleh prongs pada kaki atau belakang bilah. Mana-mana yang anda pilih untuk mengepam - kaus kaki atau tumit - untuk menekan ais tidak perlu kuat, sedikit mengambil kaki brek ke hadapan atau belakang. Jarak brek dengan brek itu adalah kira-kira 3-6 meter.
Bagaimana untuk menghalang skating?
Dalam kes-kes di mana anda perlu brek dengan cepat dan tiba-tiba, kaedah di atas tidak akan berfungsi untuk anda. Pada skate angka dalam kes ini, anda boleh mencuba kaedah yang digunakan oleh pemain ski. Untuk brek cepat, jongkok bawah, berehat di hujung belakang bilah di dalam ais, dan bawa kaus kaki antara satu sama lain.
Kaedah brek yang mendadak pada kelajuan tinggi sesuai untuk semua jenis skate. Sekiranya perlu, brek, letakkan kaki kanan anda ke hadapan supaya bilah-bilah menjadi berserenjang antara satu sama lain, dan bersandar pada bahagian dalam bilah kaki yang terdedah. Dengan pergerakan kaki kanan ini, anda akan menggambarkan separuh bulatan dan berbalik, tetapi berhati-hati, kerana anda boleh kehilangan keseimbangan dan jatuh.
Pemula pemain hoki biasanya belajar untuk mengetatkan skates ke sisi, kerana kaedah ini paling berkesan dalam keadaan permainan. Untuk brek dengan cara ini pada kelajuan tinggi, anda perlu menyebarkan kaki anda 30-40 cm lebar dan bertukar tegak ke arah pergerakan, berehat dengan bilah skates di dalam ais. Badan apabila brek mendamping harus dibelokkan sedikit ke belakang, jika tidak, anda akan kehilangan keseimbangan.
Keadaan penting untuk brek berkesan pada skate ais adalah pengisaran yang baik. Sekiranya bilah-bilahnya berkecai, mereka tidak akan terhempas ke dalam ais, tetapi slaid ke sana, jadi tidak mungkin untuk merosakkan dengan mendadak.
Bagaimana untuk mengepam skate roller?
Skuter mempunyai cara sendiri brek, yang sangat penting untuk menguasai; walaupun kehadiran perlindungan, para atlet mudah cedera. Cara mudah untuk melambatkan adalah dengan "slalom". Belajar di lekuk curam tidak terlalu curam. Mulailah meninggalkan bukit, tetapi tidak dalam garis lurus, tetapi dengan "slalom", iaitu. - dari tepi ke tepi. Dalaman untuk menghidupkan kaki dalam kes ini melaksanakan fungsi sokongan, dan brek luaran - ia. Kaedah ini dianggap menguasai jika anda berjaya berhenti selama 2-3 putaran.
Kaedah pengereman T-stop hanya sesuai untuk mereka yang boleh menunggang satu kaki. Sekiranya anda perlu brek, angkat satu kaki dan terus menaiki skate kedua. Longgar kaki bebas dan seretnya di sepanjang aspal supaya ia tegak lurus dengan yang anda roll (jika anda mula merakam - peraturan perpendicularity tidak dipenuhi).
Untuk berhenti pada kasut roller, anda boleh menggunakan brek, serta beberapa kaedah pengereman untuk skate ais. Yang paling penting, semua kaedah ini perlu diasah. Dan jangan lupa tentang peralatan perlindungan - tamparan terhadap asfalt pada pakaian musim panas adalah lebih traumatik daripada ais pada musim sejuk.
Dan beberapa perkataan tentang brek bukan teknikal kecemasan. Dalam keadaan yang berbahaya, apabila anda perlu brek secara tiba-tiba, anda boleh gunakan untuk menghentikan objek tetap - pokok atau tiang (dinding hanya boleh digunakan sebagai jalan terakhir). Untuk perkara ini, anda perlu merebut, menungganginya dari sisi. Cara yang kurang berbahaya bagi brek bukan teknikal adalah larian di atas rumput di atas rumput.