Sukan musim sejuk untuk kanak-kanak

Sukan memainkan peranan penting dalam kehidupan kanak-kanak, kerana ia bukan sahaja membantu untuk mengekalkan aktiviti fizikal yang diperlukan dan menggalakkan kesihatan, tetapi juga membentuk sifat-sifat personaliti seperti tujuan, daya tahan, akan berkuasa. Cuaca tidak boleh menjadi penghalang untuk sukan dan permainan dan permainan, jadi dari usia tertentu anda boleh mula belajar sukan musim sejuk untuk anak-anak, tetapi sebelum memutuskan sukan mana untuk memberi anak, anda harus mempelajari semua nuansa spesies tertentu dan pastikan tidak ada kontraindikasi untuk sebab kesihatan.

Kebaikan sukan musim sejuk untuk kanak-kanak

1. Sukan musim sejuk yang paling penting adalah keupayaan untuk menggabungkan aktiviti fizikal dengan pengerasan. Sebagai contoh, ski dan luncur berlaku di udara segar pada suhu minus. Pendedahan yang berterusan terhadap selesema kepada badan di bawah keadaan aktiviti fizikal yang mencukupi membantu menguatkan imuniti dan meningkatkan pertahanan keseluruhan badan.
2. Seringkali latihan dalam sukan musim sejuk diadakan di hutan, yang dengan ketara meningkatkan faedah mereka. Hakikatnya adalah bahawa udara hutan tepu dengan phytoncides - bahan yang tidak menentu yang berjaya melawan mikroflora patogen dalam tubuh manusia.
3. Juga, apabila mengamalkan sukan secara umum, pengukuhan otot, pembangunan penyelarasan, meningkatkan pengoksigenan otak, dan penghasilan adrenalin dan endorphin - hormon, yang membantu untuk kekal dalam suasana yang baik dan menjaga tubuh dalam keadaan baik.

Berski untuk kanak-kanak

Dari sudut pandang jurulatih profesional dan ahli pediatrik, adalah mungkin untuk melibatkan diri dalam bermain ski dengan kanak-kanak, bermula dari umur 5-6 tahun. Dia membantu untuk membangunkan semangat persaingan yang betul pada kanak-kanak, untuk mengajar persepsi yang mencukupi tentang kemenangan dan kekalahan, untuk membina keyakinan diri. Dari sudut pandangan kesihatan, ia berguna kerana ia melibatkan semua kumpulan otot tanpa pengecualian, melatih sistem kardiovaskular, alat vestibular, menguatkan otot kaki dan akhbar perut.

Untuk ski yang berjaya, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda tentang ketiadaan contraindications perubatan, dan juga memberi perhatian kepada peralatan yang diperlukan.

Skating laju untuk kanak-kanak

Latihan dalam skating laju dan skating angka lebih baik untuk bermula dengan 5-6 tahun untuk kanak-kanak perempuan dan 7-8 untuk kanak-kanak lelaki, tetapi peraturan ini terpakai dalam kes sukan profesional. Secara teoritis, anda boleh meletakkan serbuk pada kasut sejak dia berdiri tegak dan belajar berjalan dengan lancar - iaitu, kira-kira dua tahun, kehadiran ibu bapa adalah wajib. Sudah tentu, kanak-kanak prasekolah yang lebih muda tidak akan dapat menguasai teknik dan angka yang rumit, tetapi dia dapat menguruskan dengan baik dan menjaga diri dengan tenang.

Snowboarding untuk kanak-kanak

Ini adalah salah satu jenis ski yang paling popular untuk kanak-kanak. Anda boleh mula menghubungi beliau pada usia 7 tahun. Intipati sukan ini dalam keupayaan untuk menjaga keseimbangan di papan dan dengan cara yang sama berjaya bergerak. Spesies ini tergolong dalam kategori yang melampau dan menyumbang kepada pembentukan keyakinan anak terhadap kebolehan mereka. Kelas-kelas perlu dijalankan secara eksklusif di bawah bimbingan jurulatih yang berkelayakan yang dapat menjelaskan semua nuansa teknik pelarian dan memastikan keselamatan.

Di mana-mana sukan musim sejuk adalah peralatan penting. Di samping peralatan sukan dan pakaian khas, beri perhatian khusus kepada pilihan seluar haba untuk kanak-kanak untuk sukan, yang akan memastikan penyingkiran kelembapan dari badan dan mencegah terlalu panas dan hipotermia semasa aktiviti fizikal pada musim sejuk.