Kebanyakan seks adil mengadu bahawa kaki mereka jauh dari ideal. Itulah sebabnya maklumat tentang cara menurunkan berat badan, jika kaki tebal, tetap relevan selama bertahun-tahun. Untuk mencapai hasil yang baik, anda perlu membuat banyak usaha.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan kaki dan paha berat badan?
Kerja akan ada dalam beberapa bidang: pemakanan , latihan dan prosedur kosmetik. Hanya dengan gabungan semua komponen ini boleh menurunkan berat badan dan menjadikan kaki kurus dan cantik.
Bagaimana untuk menurunkan berat badan jika kaki penuh dengan senaman:
- Squats . Letakkan kaki anda pada lebar bahu anda, dan simpan tangan anda di hadapan anda. Perlahan jatuh ke sudut kanan di lutut dan kembali ke posisi permulaan.
- Plieu . Letakkan kaki anda lebih lebar daripada bahu supaya stoking anda kelihatan berbeza. Perlahan-lahan jatuh ke sensasi ketegangan maksimum, tahan selama beberapa saat dan bangkit.
- Makhi . Susun pada semua empat dan lakukan lalat dengan satu kaki belakang, cuba menaikkannya setinggi mungkin. Ulangi dengan kaki yang lain juga.
Beban yang baik pada kaki diberikan oleh menari, berlari, berbasikal dan lain-lain jenis kardio-loading.
Bagaimana untuk membuat kaki menurunkan berat badan dengan membetulkan makanan?
- Dari diet yang anda perlukan untuk benar-benar menghilangkan goreng, lemak, tepung dan manis, kerana ini adalah produk, adalah musuh utama kaki langsing.
- Kategori produk yang dilarang termasuk minuman berkarbonat dan alkohol.
- Untuk penurunan berat badan, disarankan untuk memberi keutamaan untuk memasak dengan stim atau dalam ketuhar, dan anda masih boleh makan produk dalam bentuk rebus. Terima kasih kepada rawatan haba ini, jumlah maksimum bahan berguna kekal.
- Ia perlu menggunakan air tulen, masih air, sehingga 2 liter setiap hari.
- Asas diet haruslah sayuran, buah-buahan, bijirin, daging tanpa lemak dan ikan.
Untuk cepat menurunkan berat badan, anda perlu membuat pembalut dan prosedur lain yang akan meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa, menghilangkan selulit dan memperbaiki keadaan kulit secara umum. Terdapat banyak formulasi yang berbeza yang mempunyai kesan yang baik. Campuran yang dipilih hendaklah digunakan pada kulit yang dibersihkan dari bahagian bawah. Dari atas, semuanya harus dibungkus dengan filem makanan dan dibungkus selimut, berbaring selama 40 minit. Pada akhir masa, segala-galanya perlu dibasuh dengan air sejuk dan memohon krim pelembap. Beberapa resipi popular:
- Campurkan madu dan sawi dalam nisbah 1: 2.
- Campurkan kopi tanah, 1 sudu teh halia kering, 6 titisan minyak lemon. Tuang sedikit air untuk mencapai konsistensi bubur.