Bukan rahsia bahawa dari diet yang sama, orang yang berbeza boleh, bagaimana untuk menurunkan berat badan, dan meningkatkan berat badan. Ia adalah fenomena ini yang Dr D'Adamo menjadi berminat, dan memutuskan bahawa ia adalah untuk kumpulan darah bahawa ia adalah perlu untuk memulakan ketika membuat diet individu. Beliau menjalankan banyak penyelidikan, yang membuktikan bahawa bergantung kepada kumpulan tertentu, orang bertindak balas dengan berbeza terhadap produk yang sama.
Prinsip
Oleh itu, penurunan berat badan oleh kumpulan darah mengikut Dr. D'Adamo, apabila anda membahagi semua produk menjadi "baik", "neutral", "berbahaya". Oleh itu, kita mempunyai 4 diet berbeza:
Pelangsingan oleh kumpulan darah saya bermaksud: "Hunter, pemakan daging"
- Anda boleh makan: daging (kecuali daging babi), makanan laut, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak berasid, roti rai, nanas;
- dalam kuantiti minimum: bijirin oat dan gandum, serta produk dari gandum;
- tidak termasuk penggunaan: kubis (kecuali brokoli), gandum, jagung, saus tomat, marinades.
Berat badan untuk kumpulan darah II: "Petani, vegetarian"
- Anda boleh: semua sayur-sayuran dan buah-buahan, kekacang, bijirin, nanas;
- dalam kuantiti minimum: gula, produk tenusu digantikan dengan soya;
- Tidak termasuk: makanan laut dan ikan berlemak (halibut, ikan hering, kaviar, terapung).
Pelangsingan pada kumpulan darah ketiga: "Nomad, omnivora"
- Anda boleh: daging (kecuali kalkun dan ayam), bijirin, sayuran dan buah - buahan , produk tenusu, kekacang, telur;
- dalam kuantiti minimum: jagung, tomato, rumpun, soba dan gandum;
- tidak termasuk: ayam, babi, kerang, kepiting, udang.
Berat badan untuk kumpulan darah IV: "Kumpulan darah termuda dan organisma yang paling lemah"
- Anda boleh: daging, produk tenusu, tauhu, ikan, minyak zaitun, kacang tanah, walnut, buah-buahan;
- dalam kuantiti minimum: kekacang, bijirin, lada, zaitun, jagung;
- tidak termasuk: daging merah, gandum, biji bunga matahari, soba, bacon dan ham.