Jika anda memutuskan untuk mengurangkan berat badan anda, gunakan parsley sebagai pembantu.
Kenapa anda boleh mengurangkan berat badan dengan pasli?
Parsley membantu menurunkan berat badan kerana sebabnya ia merujuk kepada produk yang dikatakan dengan kalori "negatif".
Diet "kalori negatif" berdasarkan teori bahawa sesetengah makanan, semasa pemprosesan dan pencernaan oleh tubuh, menyebabkan pengeluaran tenaga yang melebihi nilai tenaga mereka sendiri.
Iaitu, bilangan kalori yang diberikan oleh produk tersebut kepada badan kita adalah kurang daripada jumlah kalori yang dibelanjakan oleh badan untuk mencerna mereka. Produk ini dicirikan sebagai produk tindakan dinamik yang tinggi, atau sebaliknya, produk dengan kalori negatif.
Sifat umum produk tersebut:
- kaya dengan phytonutrients dan antioksidan dan meningkatkan kesihatan keseluruhan;
- memberi badan sejumlah kecil kalori dan oleh itu boleh dimakan dalam kuantiti lebih banyak daripada makanan lain;
- mewujudkan rasa kenyang yang lebih sengit dan mengurangkan selera makan;
- menyebabkan thermogenesis dan meningkatkan thermolysis, iaitu penghapusan kalori;
- mempunyai kesan diuretik yang ringan, membantu menghilangkan cecair yang berlebihan, mengurangkan bengkak dan bengkak;
- menyumbang kepada penurunan berat badan dan mengekalkan berat badan yang diingini.
Untuk berat badan kami adalah jumlah penentu kalori yang kami menyerap sepanjang hari, dan bukannya apa yang kami dapat. Oleh itu, penggunaan biasa produk dengan "kalori negatif" menyumbang kepada pencapaian yang lebih mudah daripada defisit dalam keseimbangan tenaga dan menyebabkan kehilangan berat badan.
Sila ambil perhatian bahawa badan membakar lebih banyak kalori apabila kita makan makanan dalam bentuk mentah dan pepejal, dan dengan ketara kurang apabila kita makan makanan yang dimasak, disapu, separa cecair dan cecair. Sebagai contoh, apabila kita makan buah secara keseluruhan, kita membakar 25-30 kalori, dan apabila buah yang sama kita makan dalam bentuk jus, kurang daripada 5 kalori dibakar.
Iaitu, cara yang berbeza untuk memakan produk yang sama boleh membuat perbezaan yang signifikan dalam kalori, yang, dalam analisis akhir, diserap dan ditukar menjadi tambahan pound. Oleh itu, tambahkan salad dan pinggan anda lebih banyak pasli mentah.
Untuk menurunkan berat badan, anda juga boleh menggunakan minuman yang disediakan dari peterseli.
Decoctions dan infusions pasli
Mereka sesuai untuk penurunan berat badan kerana sifat diuretik mereka. Rasa pasir terutamanya berhati-hati perlu diambil dengan kehadiran edema yang disebabkan oleh kekurangan jantung atau buah pinggang.
Untuk menyediakan merebus, satu segenggam (30 gram) daun kering perlu dituangkan dengan 2 gelas air sejuk. Tutup dan biarkan api kecil selama 20 minit - jangan sampai mendidih. Terikan dan minum satu cawan tiga kali sehari. Vitamin C sepenuhnya dimusnahkan semasa proses pengeringan, tetapi bahan-bahan lain kekal utuh. Atas sebab ini, parsli kering juga berkesan untuk penurunan berat badan.
Untuk menyediakan penyerapan, anda perlu satu segenggam (30 gram) daun atau akar pasli untuk setiap 2-3 cawan air. Rebus air dan tuangkan pasli. Tutup bekas itu dengan ketat agar sedikit udara yang boleh memasukinya dan menegaskan pada suhu bilik: daun - 4-5 jam, akar - 8 jam.
Penyerapan pasli akan lebih efektif - dan untuk penurunan berat badan, dan untuk kesihatan secara umum, seperti dalam proses penyediaannya dari tumbuhan sebilangan besar terapeutik
Akar parsli adalah sesuai bukan sahaja untuk penurunan berat badan, ia boleh digunakan untuk penyakit pundi kencing. Ini kembali pada 1629, menulis ahli botani John Parkinson - dalam salah satu resipi, yang disediakannya untuk Ratu England. Biarkan akar pasli untuk malam membengkak di dalam air, dan kemudian mendidihkan air yang sama. Kaedah sedemikian akan menguatkan tindakan tumbuhan itu.
Sebagai kesimpulannya, saya ingin menambah bahawa sama sekali tiada makanan atau produk tidak mempunyai harta dengan sendirinya untuk mengurangkan berat badan kita - termasuk parsley. Mana-mana program untuk penurunan berat badan mestilah termasuk pemakanan yang seimbang. Oleh itu, cukup memperkayakan diet yang sesuai untuk anda dengan pasli.