Whey susu dianggap oleh ramai untuk menjadi pembaziran pengeluaran, tidak mewakili nilai pemakanan. Tetapi mereka yang serius berminat dalam pemakanan sihat, secara asasnya tidak bersetuju dengan kenyataan ini. Hal yang sama boleh didengar dari orang dietit yang mengetahui dengan tepat bagaimana dan apa yang berguna untuk whey.
Sesetengah orang mengakui bahawa mereka tidak menyukai bau dan rasa produk tertentu dan bukannya asalnya. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa serum masih diperolehi daripada susu , priori, menjadikannya tidak mungkin untuk meragui kegunaannya. Tetapi lebih baik untuk memahami isu ini dengan lebih terperinci, kerana produk mungkin mempunyai kontraindikasi.
Komposisi dan sifat whey
Dalam penampilannya, serumnya adalah cairan putih yang bau yang berbau susu masam. Ia mengandungi sebilangan besar bahan berharga lain. Pertama sekali, vitamin A, C, E, serta kolin yang jarang berlaku (vitamin B4) dan biotin (vitamin B7), serta elemen mikro dan makro: kalsium, fosforus , magnesium, dan sebagainya.
Oleh kerana komposisinya yang kaya, serum boleh memberi kesan yang baik ke atas tubuh secara keseluruhan dan sistemnya sendiri. Di samping itu, produk ini mudah dicerna, ia adalah sumber protein susu yang berharga, termasuk dalam senarai bahan koktail sukan, digunakan dalam pemakanan dan terapeutik nutrisi.
Manfaat dan kemudaratan whey untuk badan
Setelah mengkaji komposisi produk, anda tidak boleh bertanya tentang apakah whey berguna. Tetapi ia tidak diperlukan untuk mengetahui jenis manfaat yang boleh dibawa ke orang tertentu, dan sama ada ia mempunyai sebarang ciri-ciri berbahaya.
Produk kaya dengan vitamin itu dapat menguatkan pertahanan semula jadi badan, merangsang sel-sel imun dan membantu mencegah selesema. Di samping itu, ia memberi kesan positif kepada proses dalam saluran pencernaan, meningkatkan mikroflora dalam usus, menghilangkan bahan ballast, membantu dengan gastritis dan ulser, mengoptimumkan fungsi buah pinggang dan hati. Produk ini sangat ditunjukkan kepada orang tua, mengalami masalah dengan pencernaan makanan secara semula jadi.
Susu whey menyusun metabolisme, menghilangkan pembengkakan berterusan, kolesterol tinggi dan gula. Ia adalah alat yang sangat baik untuk mencegah perkembangan penyakit jantung, strok, gangguan ingatan. Sesetengah pakar pemakanan mengatakan bahawa produk ini boleh memberi kesan menenangkan pada sistem saraf, menghalang pengeluaran hormon tekanan.
Serum boleh digunakan dalam kosmetologi rumah. Sebagai topeng produk boleh digunakan untuk rambut untuk menguatkan dan menghilangkan kelemumur, dan juga pada wajah - dari jerawat, jerawat ruam yang lain.
Produk ini dikontraindikasikan pada orang yang mempunyai intoleransi laktosa, serta mereka yang mempunyai masalah serius dengan saluran gastrousus. Serum cepat merosot, jadi anda hanya boleh makan produk segar, jika tidak terdapat risiko mendapat gangguan usus yang serius.
Adakah terdapat manfaat whey untuk sendi?
Perlu diperhatikan nilai produk untuk orang yang mengidap penyakit sendi.
Adakah terdapat faedah kehilangan whey berat?
Produk lemak rendah mempunyai kandungan kalori yang sangat rendah, jadi ia boleh dimakan dengan selamat oleh mereka yang prihatin dengan angka mereka. Oleh kerana percepatan metabolisme, serum membantu membakar lemak lebih cepat dan menghalang pembentukan yang baru.