Apa-apa penyelewengan dari norma gula dalam darah bermakna kencing manis lebih dekat, daripada lebih lanjut. Penggunaan berterusan karbohidrat ringan membuang pankreas, yang harus "membajak" tanpa amaran. Akibatnya, kepekaan pankreas untuk gula jatuh, sehingga perkembangan insulin mula makan lebih manis, dan hasilnya akan menjadi lengkap pankreas dan kehilangan fungsi pengeluaran insulin. Apa, sebenarnya, dipanggil diabetes.
Dengan trend positif dalam analisis darah untuk glukosa, anda mesti segera bertukar kepada diet yang mengurangkan gula darah. Ketidakhadiran, dan kes ini, boleh menyebabkan kos dan kehidupan.
Prinsip pemakanan
Diet dengan gula darah tinggi tidak bermaksud menyerah karbohidrat sama sekali. Mereka berguna dan perlu. Hanya ambil dan gantikan semua paru-paru dengan yang kompleks:
- gula-gula boleh digantikan dengan kue tanpa gula untuk pesakit kencing manis (bukan gram gula, tetapi anda merasa lega bahawa mereka memakan cookies);
- makanan ringan dengan gulung dan sandwic digantikan dengan setitik buah-buahan kering , yang sudah dijual dalam campuran siap;
- Kami tidak termasuk makanan dalam tin dan produk salai - lemak dan bahan pengawet juga melemahkan pankreas;
- Makanan pencuci mulut digantikan dengan buah-buahan (anda mahukan yang manis untuk memakan pisang - biarkan ia menjadi salah satu buah yang paling manis, tetapi masih kurang gula di dalamnya daripada secawan teh yang baik);
- mengenai diet, teh dan gula dalam darah - kadar pengambilan gula harian untuk pesakit "pesakit kencing manis" adalah 1 sudu teh. (ini terpakai kepada semua hidangan, buah-buahan, sayur-sayuran, yang anda makan);
- Bagi gula putih - segera gantikannya dengan coklat (lebih mahal, itulah insentif untuk menggunakannya dengan lebih tepat).
Gula perang merujuk kepada karbohidrat kompleks (gula "baik"). Ia tidak boleh dimakan tanpa sekatan, tetapi ia adalah penyelamat sebenar semasa diet untuk orang yang mempunyai gula darah tinggi. Gula perang tidak diperbaiki dan tidak diproses, ia dicerna perlahan-lahan, yang bermaksud bahawa pankreas tidak perlu membuat lemparan berbaris untuk pengeluaran insulin segera. Prinsip yang sama berfungsi dengan semua karbohidrat lain: bijirin , bijirin, bijirin - dialu-alukan, tetapi dalam bentuk yang tidak diproses, yang tidak diproses (dengan kata lain: bijian - anda boleh, serpihan - tidak).