Lutut sukan lutut

Menjaga keselesaan dan kesihatan mereka sendiri telah menjadi sangat relevan bagi wanita moden pada tahun-tahun kebelakangan ini. Ini ditunjukkan dalam sikap yang teliti terhadap diet mereka, dalam memilih pakaian yang selesa dari bahan semula jadi, dan untuk berhati-hati dan berpandangan jauh apabila melakukan sukan. Pad bantalan sukan dan pad siku hanyalah satu daripada perkara yang akan membantu anda mencegah kecederaan yang mungkin dan menjaga badan anda dalam keadaan yang sangat baik.

Jenis pad lutut sukan

Apabila memilih, pastikan anda ingat bahawa pad lutut boleh menjadi kuratif, pencegahan dan olahraga. Mereka berbeza dalam struktur, tahap mampatan dan fiksasi, dan, pertama sekali, dengan sama ada anda memahami diri sendiri bagaimana memilih pad lutut sukan, atau anda masih memerlukan nasihat pakar bedah.

Secara alamus, semua model boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan:

Yang pertama termasuk model rajutan dan elastik. Mereka menyediakan tahap fizikal yang lemah atau sederhana. Boleh digunakan untuk sukan atau untuk kecederaan ringan, penyakit radang sendi , osteoarthritis dan sebagainya. Mereka perlahan-lahan memegang lutut dan kawasan yang bersebelahan, melindungi lutut lutut, tidak membenarkan ia bersayap dari sisi ke sisi, menyerap beban. Ideal untuk sukan lutut perlindungan lutut untuk berlari.

Antaranya mungkin ada model dengan kesan tambahan: pemanasan, yang akan membantu meningkatkan aliran darah, atau dengan kesan pijat mikro. Selalunya, pad lutut elastik sukan digunakan untuk kerja keras berat badan.

Pad lutut separa tegar akan mempunyai bantuan tambahan atau tayar di sisi. Oleh kerana itu, sendi tidak akan tergantung dari sisi ke sisi, dan risiko kerosakan pada ligamen sisi juga berkurang. Ini termasuk pad lutut dengan pembukaan untuk patella. Kesemua mereka mempunyai tahap penetapan purata. Oleh kerana ketegaran pembinaan, produk tersebut biasanya dilengkapi dengan Velcro atau tali pinggang, yang membolehkan anda menyesuaikan tekanan lutut.

Pad lutut kaku sentiasa fungsi terapeutik semata-mata. Mereka boleh mempunyai engsel terbina dalam, yang sama sekali tidak membenarkan sendi lutut hanya bergerak dari sisi ke sisi, atau sepenuhnya menyekat pergerakannya. Pad lutut yang lebih rumit dan volumetrik yang memegang kawasan paha dan boleh sampai ke pergelangan kaki, bertujuan untuk mengurangkan beban ke atas lutut dengan minimum, dengan sepenuhnya melumpuhkannya.

Memilih pad lutut atletik

Semua pakar menegaskan bahawa pad lutut sebaiknya duduk di kaki anda. Tidak peduli betapa menggoda iklan itu, tidak kira betapa popularnya syarikat itu, produk mesti pastinya dibicarakan, menyerupai di dalamnya, melompat dan bergelora. Ingat bahawa semasa latihan dan latihan otot anda akan tegang dan pelepasan mereka akan berubah. Oleh itu, adalah penting bahawa lutut sukan pad perlahan tetapi menguasai kaki dengan sempurna, tanpa menimbulkan ketidakselesaan dan tekanan yang berlebihan semasa pergerakan. Adalah lebih baik untuk pergi membeli-belah pada waktu pagi, kerana pada waktu petang kaki boleh membengkak sedikit, yang juga akan menimbulkan kesukaran dalam memilih.

Anda boleh menentukan saiz anda dengan mengukur sendi lutut di tengah dalam kedudukan berdiri.

Bahan untuk bantalan lutut sukan

  1. Kapas . Lembut dan selesa untuk mengendalikan, bagaimanapun, ia mempunyai rintangan haus yang rendah. Benar-benar hippoalergenen, sempurna melepasi udara, menghalang terjadinya ruam lampin. Pad lutut kapas boleh dipakai lebih lama daripada produk yang diperbuat daripada bahan sintetik, namun, malangnya, mereka boleh memberikan penetapan yang diperlukan dan mampatan yang kuat hanya dengan kombinasi tayar.
  2. Neoprena . Bahan sintetik moden. Pad lutut daripadanya boleh mempunyai kesan pemanasan sedikit, kerana neoprena tidak membenarkan kelembapan dan udara melewati. Dari pro - dalam model sedemikian anda boleh berenang, melayari dan lain-lain "basah" sukan, kerana kain itu tidak takut air.
  3. Poliester . Bahan yang meluas dan sangat berfungsi. Pad bantalan sukan yang diperbuat daripadanya sangat selesa dan tahan lama. Walaupun artificiality fabrikasi itu, jangan mengharapkan harga yang rendah untuk produk yang sama, sebaliknya, pad lutut poliester yang baik dan berkualiti akan lebih mahal daripada kapas.