Walaupun anda atau seorang saudara anda berisiko, makan dengan stroke akan membolehkan anda meminimumkan risiko masalah. Perkara utama adalah untuk mengingati sekali dan untuk semua yang sekarang lemak dan karbohidrat mudah adalah larangan ketat, kerana mereka menyumbang kepada pencemaran perahu kita dari dalam. Makanan jenis ini boleh dikaitkan dengan bilangan sebab dan hipertensi, dan pelbagai jenis strok.
Diet untuk strok: maklumat am
Strok - penyakit di mana terdapat pelanggaran bekalan darah seperti elemen penting badan sebagai otak. Lagipun, ia adalah kerana kekurangan darah, yang membawa kedua-dua pemakanan dan oksigen, bahawa semua tisu mati. Kawasan otak yang mengalami masalah ini tidak dapat menguruskan proses yang diarahkannya, dan struktur keseluruhannya mati. Ini adalah penyakit yang sangat serius, dan dalam kuasa anda untuk melakukan segala-galanya untuk meminimumkan risiko.
Pemakanan selepas strok iskemia sepenuhnya sama dengan pemakanan dalam jenis lain. Walaupun penyebab penyakit ini boleh berbeza, diet selepas strok selalu sama.
Pertama sekali, kita perlu memahami prinsip-prinsip yang paling penting untuk diri kita sendiri. Pemakanan pesakit selepas strok mengandaikan pelaksanaan sepanjang hayat cadangan sedemikian:
- makanan pecahan (makan sering, 5-6 kali sehari, dalam bahagian kecil);
- berat badan perlu dikekalkan dalam norma dengan umur, ketinggian dan berat badan anda (anda boleh mengira kadar menggunakan kalkulator parameter badan, yang ditawarkan secara percuma oleh banyak laman web);
- pengambilan kalori harian tidak boleh melebihi 2500 kcal;
- adalah penting untuk melengkapkan diet dengan serat - walaupun terpencil dan dibeli di farmasi, walaupun semulajadi - dalam bijirin dan sayuran mentah;
- Menu harus seimbang dari segi protein, lemak dan karbohidrat, dan lemak hanya disyorkan untuk tumbuhan.
Otak otak memerlukan rawatan biasa, biasa dan juga pemakanan. Adalah penting untuk mematuhi sistem ini dan bercuti, dan pada hari cuti, dan dalam apa jua keadaan - kerana kesihatan secara langsung bergantung kepadanya.
Diet untuk Pencegahan Strok: Senarai Terlarang
Sebaiknya, anda perlu sekali dan tidak termasuk dari diet hidangan berikut yang tidak sesuai dengan rangka makanan yang diperlukan untuk strok:
- produk tepung dari tepung putih (roti, roti, pastri, dan lain-lain);
- makanan berlemak dan goreng;
- daging salai dan acar;
- gula-gula (dalam apa jua jenis);
- garam.
Ramai yang tidak dapat meninggalkan garam sepenuhnya, tetapi menambahnya kepada makanan lebih daripada 2-4 gram sehari tidak digalakkan. Buat menu anda supaya ia tidak memerlukan garam - contohnya, dari sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu.
Pemakanan pesakit selepas strok
Sudah tentu, terdapat skema yang lebih atau kurang jelas tentang apa yang perlu dimasukkan dalam pemakanan semasa strok. Adalah penting untuk merawat senarai ini dengan penuh kesungguhan dan cuba mencintai semua produk yang termasuk di dalamnya, kerana mereka berada di sini bukan hanya untuk itu, tetapi untuk manfaat kesihatan:
- sayuran (terutamanya kubis, bit, bayam), buah-buahan dan buah beri (blueberries, cranberry);
- bubur (di atas air, tanpa lemak);
- makanan laut (udang, sotong, kerang, dan sebagainya);
- ikan (termasuk cukup lemak, tetapi jarang);
- jenis lemak rendah daging dan ayam (terhad);
- Produk tenusu rendah lemak (dengan kandungan lemak sehingga 5%);
- minyak sayuran (zaitun, biji rami yang lebih baik, dll.);
- Mentega (sedikit sebanyak 2-3 kali seminggu maksimum).
Diet ini tidak mencetuskan strok dan membolehkan anda menjalani penyakit seperti itu selama bertahun-tahun. Jangan ambil ini sebagai diet, kerana tidak ada sekatan yang terlalu ketat. Cinta makanan ini, dan makanan akan menjadi kegembiraan anda.