Tomato dengan laktasi
Malah di hospital bersalin, gadis itu dengan seksama diberi senarai produk yang berbahaya bagi kesihatan bayi yang baru lahir. Senarai ini termasuk bawang putih dan bawang, rempah dan bumbu, anggur, plum, sitrus, kekacang dan tomato.
Tetapi kenapa tomato tidak menyusu ibu menyusu, kerana sayuran yang indah ini mengandungi vitamin dan mineral yang menyediakan tubuh manusia dengan semua bahan yang diperlukan untuk pembangunan. Lycopene, yang menyebabkan warna tomato yang terang, melindungi kanser sistem pembiakan, dan serotonin adalah antidepresan semula jadi yang sangat baik.
Ada soalan logik - jika sayuran mempunyai begitu banyak sifat yang berguna, kenapa tomato tidak boleh dipelihara?
Manfaat dan kemudaratan dari tomato kepada ibu-ibu yang menyusu
Kajian yang dijalankan oleh saintis mengesahkan sifat unik tomato. Hanya 1.5 cawan jus tomato memenuhi keperluan harian untuk vitamin C. Bagi seorang wanita yang menyusu, fakta ini sangat relevan - setelah semua, seorang anak kecil menghisap sejumlah besar susu, dan dengan itu kekuatan ibu. Oleh itu, produk dalam diet ibu bukan sahaja harus mengimbangi kos tenaga, tetapi juga menyediakan serbuk dengan elemen yang diperlukan.
Tomato adalah gudang vitamin. Tetapi, bagaimanapun, tomato tidak disyorkan semasa menyusu. Ini semua tentang pigmen merah, yang merupakan alergen terkuat. Juga sayur-sayuran ini boleh menyebabkan kolik pada usus yang belum matang bayi. Kadangkala tindak balas alergi tidak diprovokasi oleh pigmen, tetapi oleh nitrat.
Sekiranya anda mahu makan tomato, maka hanya percayakan kebun sendiri atau penjual yang dipercayai. Tomato yang diproses secara kimia boleh menyebabkan keracunan serius di kedua-dua ibu dan bayi.
Bagaimana untuk membeli tomato?
Sekiranya sayur-sayuran dibeli di pasaran, berhati-hati memeriksa integriti kulit, kehadiran tong busuk. Semakin tebal dan lebih kuat kulit, lebih banyak kemungkinan adanya bahan kimia di dalam janin. Setiap buah-buahan dan sayuran mempunyai bermusim, tomato musim panas akan membawa lebih banyak faedah daripada rumah hijau atau dibawa dari negara lain.
Cara yang bagus untuk memeriksa tomato pada nitrat ialah membuangnya ke permukaan yang keras. Sekiranya sayuran tumbuh seperti bola, dan melompat beberapa kali dari meja, maka di dalamnya terdapat banyak kimia yang pelbagai. Tetapi jika kutikula segera retak, ia bermakna bahawa tomato adalah baik.
Bagaimana anda boleh makan tomato untuk ibu penjagaan?
Terdapat peraturan yang tidak dapat digerakkan untuk memperkenalkan produk baru ke dalam diet seorang wanita yang menyusu. Hanya satu sayuran atau buah pada satu masa, maka kawalan ketat terhadap keadaan kulit, usus, kesejahteraan umum bayi.
Makan tomato, ingatlah tentang akal sehat - had setengah sayur-sayuran. Seperti yang anda tidak mahu vitamin, lebihan hanya menyakitkan mereka. Enam bulan pertama selepas kelahiran, lupa tentang tomato jeruk dan asin, kerana ia mengandungi banyak cuka, garam dan bumbu lain. Ramai juga bertanya mengenai tomato kering matahari - bolehkah makanan ini disemai? Sudah tentu, ya, jika bayi anda lebih tua, dan dia tidak mempunyai reaksi terhadap tomato. Tetapi semuanya baik dalam kesederhanaan.