Diet: makanan berasingan

Mengenai pemikiran makanan yang berasingan dari doktor Yunani kuno dan Romawi, yang memerlukan entah bagaimana membendung perut yang ganas dari sezaman mereka. Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa diet berasingan, yang kita sedang bercakap mengenai hari ini, telah dibangunkan sepenuhnya pada abad ke-20 awal. abad, dan popularitinya bermula dalam setengah abad. "Bapa" dan penciptanya ialah doktor Amerika Herbert Sheldon.

Kejadian

Diet berdasarkan pemakanan berasingan timbul setelah kajian yang panjang mengenai prinsip pencernaan dan gabungan makanan. Akibatnya, Sheldon membahagikan semua produk ke dalam kumpulan dengan gabungan, dan juga membuat senarai produk yang tidak sesuai untuk menggabungkan.

Prinsip pemakanan berasingan

Oleh itu, menurut Sheldon, makanan yang berbeza harus dicerna dalam persekitaran yang berbeza, di bawah pengaruh enzim yang berbeza. Penyerapan ke dalam perut makanan "asing" untuk enzim tertentu akan menindas tindakannya. Akibatnya, terdapat penapaian, reput makanan dan orang itu diracuni oleh toksin.

Diet yang berasingan menunjukkan bahawa sayur-sayuran berkanji, buah-buahan dan gula-gula manis dicerna dalam medium alkali. Makanan protein dicerna dalam masam, kacang, keju cottage, keju, minyak sayuran - dalam neutral.

Dengan produk neutral, anda boleh menggabungkan sama ada "berasid" atau "alkali". Alkali dan berasid tidak boleh digabungkan.

Peraturan

1. Cendawan adalah produk neutral dan digabungkan dengan protein dan karbohidrat.
2. Kacang harus memasuki perut secara berasingan, kerana mereka sangat berguna dalam diri mereka.
3. Keju kotej juga merupakan makanan yang berasingan dan protein gred tinggi. Ia boleh digabungkan hanya dengan sayur-sayuran bukan berdaun hijau.
4. Telur digabungkan dengan sayuran hijau.
5. Susu pastinya makanan yang berasingan. Apabila digabungkan dengan produk lain, penambahan fosforasi dalam perut dan kemusnahan produk.
6. Sayuran berkanji tidak bergabung dengan protein dan makanan haiwan. Anda boleh menggabungkan dengan minyak sayuran dan herba.
7. Sayuran Nekrakamistye bergabung dengan daging dan protein.
8. Buah masam (Sheldon juga termasuk tomato) mestilah hidangan berasingan, sekurang-kurangnya 20 minit sebelum makan.
9. Puls dan bijirin digabungkan dengan minyak herba dan sayur-sayuran.
10. Minyak sayuran mestilah tidak diperbaiki dan tidak dipanggang.
11. Daging, ikan dan pizza digabungkan hanya dengan sayur-sayuran bukan berdaun hijau.

Diet

Terdapat banyak variasi diet berasingan untuk penurunan berat badan. Kesemuanya berdasarkan kitaran empat hari: 1 hari - protein, 2 hari - makanan berkanji, 3 hari - karbohidrat, 4 hari vitamin . Berdasarkan ini, diet 90 hari telah dicipta, dengan mana, sebagaimana yang mereka katakan, anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 25 kg.

Cons

Pendapat ahli diet mengenai pemakanan secara berasingan adalah sangat bertentangan.

Pertama, pakar pemakanan-lawan percaya bahawa dengan pemakanan berasingan yang berpanjangan, tubuh manusia hanya kehilangan keupayaan untuk menghasilkan pelbagai enzim secara serentak, yang bermakna hampir mustahil untuk kembali kepada pemakanan campuran yang normal.

Kedua, tidak ada keruntuhan dan keracunan dengan toksin, kerana perut menghasilkan asid hidroklorik, yang membunuh semua mikroorganisma. Sekiranya proses ini tidak berlaku, maka seseorang mempunyai disysbacteriosis, tetapi di sini diet berasingan tidak akan membantu.

Ketiga, secara semula jadi terdapat produk makanan yang sama sekali mengandungi protein, sama ada karbohidrat atau lemak. Pengecualian adalah putih telur dan gula.

Nah, paling teruk, pemakanan yang berasingan sebagai diet untuk penurunan berat badan tidak meluluskan, dan evolusi kita, dalam hal ini, seorang lelaki selama beribu tahun biasa dengan nutrisi bercampur.

Satu perkara yang pasti - ambil dan ubah diet anda dari kepala ke kaki, itu sahaja, sejak hari Isnin, itu mustahil dan berbahaya, atau bahkan berbahaya. Mengambil kesempatan daripada diet jangka pendek untuk penurunan berat badan tidaklah mengerikan, kerana dalam 4 hari tiada perubahan radikal dalam tubuh akan berlaku. Walau bagaimanapun, untuk duduk selama tiga bulan pada diet yang berasingan, anda perlu berfikir dengan teliti sendiri dan disarankan untuk mendengar pendapat seorang pakar, seorang doktor yang berpengalaman dan diuji.