Diet alkali

Setiap produk mempunyai persekitarannya sendiri - asid atau alkali. Pada badan mereka bertindak dengan cara yang bertentangan: produk alkali mengaktifkan unsur membentuk asid, dan sebaliknya.

Pembentukan alkali

Pemakanan diet sedemikian akan menjadi 80% daripada produk kumpulan ini. Vegetarian harus mudah, kerana ini termasuk hampir semua makanan sayuran:

Pilihannya cukup besar, tetapi anda akan melihat bahawa agak sukar untuk makan produk ini selama 3-4 minggu - dan diet harus berlangsung sekurang-kurangnya 21 hari. Oleh itu, ia dibenarkan mengambil 20% daripada produk dari kumpulan pembentukan asid.

Produk pembentuk asid

Diet asid-asas bertujuan mengekalkan keseimbangan dalam tubuh pada satu tahap, dan meningkatkan persekitaran asid dapat membahayakan kesihatan. Ini dipromosikan oleh produk yang mengaktifkan fungsi pembentukan asid perut.

Diet alkali akan menjadi agak sukar bagi mereka yang yakin pemakan daging, kerana dalam menu diet seperti produk yang sama tidak praktikal tidak boleh. Ya, dan minum teh harus ditinggalkan memihak kepada jus.

Menu diet alkali

Membersihkan badan sisa asid, anda perlu bertahan selama tiga minggu, walaupun pembaikan berlaku lebih awal. Walau bagaimanapun, semasa pembersihan biasanya ada penyakit. Diet perlu memasuki tiga hari, secara beransur-ansur meningkatkan peratusan makanan yang dikehendaki. Selepas 7-8 malam, sebarang makanan ringan adalah dilarang. Jadi, menu anggaran:

  1. Sarapan : salad sayuran segar dengan mentega, sepotong roti atau dibakar kentang.
  2. Sarapan pagi kedua : epal atau pir dan segelintir kacang.
  3. Makan tengah hari : sekeping kecil ayam / ikan / daging (ganti) + salad sayuran dengan mentega.
  4. Snek : segelas jus, buah apa pun.
  5. Makan malam : sayur rebus atau sup sayur-sayuran (tanpa sup daging).

Pada diet sedemikian, anda bukan sahaja boleh membersihkan badan, tetapi juga menghapuskan pound tambahan. Sudah pada minggu kedua anda akan berasa lebih baik dan lebih bertenaga, kerana tubuh akan bersih dan menyesuaikan diri dengan diet baru.