Apakah diet metabolisme yang cepat? Ini adalah cara tertentu untuk mengurangkan berat badan, yang berdasarkan metabolisme dipercepatkan, dan juga selepas itu hasilnya tetap.
Ciri-ciri Diet
Tujuan diet ini adalah untuk mengurangkan penampilan hormon insulin dan estrogen, yang sepenuhnya bergantung pada berapa banyak akumulasi lemak yang berlaku di dalam badan, dan juga bagaimana hormon yang bertanggungjawab untuk membakar lemak (testosteron, adrenalin, somatotropin dan, tentu saja, , noradrenalin).
Ramai orang berfikir bahawa untuk menghilangkan pound tambahan, anda perlu sentiasa kelaparan badan dan menghitung kalori, tetapi ia tidak begitu penting, kerana ia ternyata. Perkara utama adalah untuk mengedarkan produk dengan betul sepanjang hari.
Menu diet metabolik untuk setiap hari
Diet seperti ini, mempunyai aspek yang positif:
- Lupakan mengira kalori dan mengharamkan hidangan kegemaran anda.
- Terima kasih kepada prinsip pendekatan yang betul ke menu yang disusun, diet metabolik ini, di mana menu termasuk protein, berfungsi walaupun pada waktu malam.
- Sistem yang seimbang tidak lama menunggu dan membayar.
- Jangan melemahkan.
- Ideal untuk orang yang mengalami masalah pencernaan.
Sudah tentu, sebagai tambahan kepada semua sifat positif ini, diet ini mempunyai minus yang besar. Perkara itu adalah bahawa wanita digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi ini tidak akan berfungsi. Tetapi, anda perlu memikirkan tentang sindrom metabolik pada wanita, yang tidak sama, jadi diet ini akan sesuai dengan semua orang. Lebih-lebih lagi, penurunan berat badan lebih daripada 1 kg seminggu, memberi kesan buruk kepada kesihatan keseluruhan.
Dalam diet ini, anda perlu membahagikan makanan kepada 5 kumpulan, bergantung kepada karbohidrat. Tetapi anda tidak perlu menghadkan diri anda dalam apa-apa.
Peringkat pertama
Sindrom metabolik pada peringkat diet ini berlangsung selama 2 minggu, jadi semua lemak juga dibakar secara dramatik. Pada masa ini, anda perlu makan makanan yang tidak mempunyai lemak dan karbohidrat, atau sekurang-kurangnya mempunyai kandungan yang rendah. Setiap hari anda perlu minum satu sudu minyak zaitun.
Dalam tempoh ini, anda perlu makan hanya dengan kandungan sifar lemak dan kandungan karbohidrat.
Jadual pencapaian:
Peringkat kedua
Tahap ini diatur bergantung pada apa tujuannya. Berat menurun secara beransur-ansur.
Feed harus mengikuti skim ini:
Menu anggaran kelihatan seperti ini:
Peringkat ketiga
Kami menetapkan hasil yang diterima, oleh itu dalam makanan ia ditambah sedikit lebih banyak makanan, daripada sebelumnya, kecuali untuk penerimaan petang malam (pada 1 titik untuk sarapan pagi dan makan malam). Juga apa-apa bahagian makanan tidak boleh melebihi 250-300 ml, dan rehat antara makanan tidak boleh melebihi tiga jam.
Menu anggaran kelihatan seperti ini: