Diet berkesan selama 7 hari

Sehingga kini, kami mengetahui banyak kaedah penurunan berat badan, yang banyak telah lama terbukti berkesan. Pakar tidak mengesyorkan memberi keutamaan kepada diet yang ketat, kerana mereka hanya dapat memberikan hasil jangka pendek, sementara banyak merugikan kesihatan. Jika anda ingin menyingkirkan beberapa pound tambahan sebelum satu peristiwa kritikal, maka lebih baik untuk memberi keutamaan kepada diet yang berkesan selama 7 hari. Terdapat beberapa kaedah yang berbeza, di antaranya semua orang akan mempunyai peluang untuk memilih pilihan yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri.

Beet Diet selama 7 hari

Komposisi bit termasuk banyak bahan berguna yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Sebagai contoh, betaine menormalkan metabolisme lemak, dan serat membersihkan tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan. Prinsip asas diet sedemikian - jumlah kalori yang masuk harus kurang dari yang dimakan. Beet boleh digunakan dalam sebarang bentuk dan juga menyediakan jus. Diet memerlukan tiga kali sehari, penolakan makanan berkalori tinggi dan penggunaan sekurang-kurangnya 1.5 liter air. Diet perlu dibina dari daging, ikan, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, produk susu yang ditapai dan teh dan kopi tanpa gula. Setengah jam sebelum makan, anda perlu minum 1 sudu besar. jus bit, yang boleh dicairkan dengan jus oren, lobak merah dan jus epal.

Menu diet pemunggahan ini selama 7 hari mungkin kelihatan seperti ini:

• sarapan - oat di atas air;
• makan tengahari - borscht tanpa lemak, ikan stim atau daging;
• snek - limau gedang;
• makan malam - kaviar dari sayuran atau salad sayur-sayuran.

Pemakanan mutiara selama 7 hari

Kasha dianggap hidangan yang ideal untuk penurunan berat badan. Ramai orang enggan menolak barli mutiara, menganggapnya sebagai produk berat. Pembengkakan ini sangat berguna untuk tubuh, contohnya, mengandungi serat yang membolehkan anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan membersihkan tubuh bahan berbahaya.

Untuk diet ini, anda perlu mencurahkan pantat pada waktu petang dengan air suam dan pergi untuk malam, dan pada waktu pagi memasak selama sejam. Jangan gunakan garam dan minyak. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa jumlah bubur akan meningkat kira-kira 5 kali. Menu ini sangat kurang, kerana anda hanya boleh makan bubur. Minum air biasa dan teh tanpa gula.

Diet pisang selama 7 hari

Walaupun pisang adalah buah yang manis, menurut saintis Inggeris, mereka boleh digunakan sebagai asas untuk diet. Pakar percaya bahawa hanya seminggu anda boleh menyingkirkan beberapa pound, sambil meningkatkan kesihatan anda. Buah kuning mempunyai sedikit julap dan kesan diuretik, yang membolehkan untuk memperbaiki kerja usus. Sebelum diet disyorkan untuk meninggalkan penggunaan produk yang berbahaya, dan hari sebelum kehilangan berat badan, minum teh hijau sahaja.

Diet pisang dianggap sukar, kerana hanya pisang boleh dimakan setiap hari dan tidak lebih dari 1.5 kg. Anda juga boleh memasukkan telur rebus dalam menu dan minum teh hijau.

Diet limau gedang selama 7 hari

Jeruk ini diiktiraf sebagai salah satu pembakar lemak yang paling berkesan. Grapefruit membantu meningkatkan pencernaan, metabolisme dan menguatkan imuniti. Versi diet ini tidak ketat, kerana menu ini boleh mengandungi banyak produk yang berbeza: daging dan ikan tanpa lemak, sayuran, telur dan keju kotej. Anda boleh minum air, teh dan kopi. Memasak adalah yang terbaik untuk pasangan atau mendidih. Makan tiga kali sehari, mengelakkan makanan ringan. Hidangan terakhir tidak lebih dari tujuh pada waktu petang. Menu perlu direka supaya kebanyakan makanan di atas pinggan adalah pada waktu pagi. Setiap hidangan sepatutnya termasuk setengah limau gedang.

Akhirnya saya ingin mengatakan bahawa sebelum memulakan penurunan berat badan anda harus berjumpa dengan doktor untuk mengelakkan akibat negatif. Untuk berat badan tidak kembali, selepas diet untuk beralih kepada pemakanan yang betul.