Hampir semua orang bermimpi tentang tubuh yang cantik dan ketat, tanpa mengira jantina dan umur. Dari kelahiran badan yang ideal mempunyai unit, selebihnya perlu sentiasa bekerja pada diri mereka sendiri. Sekiranya anda masih boleh bertarung dengan faktor fisiologi, maka psikologi kerap mengatasi keinginan untuk bermain sukan.
Faktor utama ini adalah tekad atau motivasi yang diperlukan untuk sukan. Ramai orang tidak mempunyai cukup ini untuk akhirnya "turun sofa" dan memulakan latihan. Lagipun, kehidupan kita agak rumit, ramai yang bekerja keras, hari kerja yang tidak teratur dan masalah lain yang menjadi halangan besar untuk merealisasikan impian tubuh yang indah. Dibuktikan bahawa muzik boleh menjadi motivasi yang baik untuk sukan ini. Lagipun, biasanya lagu rakyat dikaitkan dengan episod tertentu dalam kehidupan mereka, jadi mengapa tidak mencari lagu yang akan mendorong anda untuk meningkatkan bentuk fizikal anda?
Muzik merangsang
Para saintis telah membuktikan bahawa latar belakang terpilih yang betul untuk bermain sukan bukan sahaja meningkatkan mood, tetapi juga meningkatkan stamina dan mengurangkan sensasi yang menyakitkan semasa kelas. Lagu-lagu seperti motivasi untuk sukan akan meningkatkan bilangan ulangan latihan, yang sangat sukar jika kuasa-kuasa sedang habis. Muzik yang paling sesuai adalah salah satu yang tidak dapat dilihat selepas sedikit masa. Perhatian anda sepenuhnya diserap dalam latihan, dan tubuh terus menanggapi perubahan yang dibuat oleh muzik, sehingga memberikan informasi otak tentang peningkatan kekuatan dan keinginan untuk terlibat.
Memilih lagu
Banyak perhatian harus dibayar kepada irama muzik, sepatutnya setiap pendekatan berada pada "mesin" dan diteruskan sehingga akhir iringan muzik. Terdapat banyak kompilasi muzik untuk memotivasi sukan, tetapi lebih baik jika anda memilih lagu yang anda suka dan sesuai untuk anda, dan di bawah kami menawarkan pilihan kami.
Senarai komposisi untuk sukan:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Projek Gelombang ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Frontline;
- Nickekback - Jika Hari Ini Hari terakhir anda;
- Aerosmith - Girls of Summer;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Live Radio;
- Menyelamatkan Abel - Saya Masih Hidup;
- Gregorian - Jam;
- Timati - The Boss Is Live;
- Avril Lavigne - Wisn Anda Di Sini;
- 50 Cent - Get Up In Money (campuran Dj Pedro);
- Selena Gomes - Cepat dan Selamatkan Aku;
- Dope - Die MF Die.
Motivasi untuk melakukan sukan didapati, kini terpulang kepada anda. Rasa potensi dalaman anda dan berjuang untuk kesihatan anda. Mulai sekarang, masuk untuk sukan dan menjalani gaya hidup yang sihat.