Suplemen sukan adalah nama kedua pemakanan sukan, yang digunakan para atlet profesional untuk meningkatkan hasil, kekuatan dan penunjuk ketahanan, serta peningkatan massa otot dan tujuan lain yang ditetapkan para atlet untuk dirinya sendiri.
Suplemen Sukan untuk Pembakaran Lemak
Suplemen sukan untuk penurunan berat badan disebut pembakar lemak. Tindakan mereka bertujuan untuk mengurangkan lemak subkutan, yang membolehkan anda lebih jelas melukiskan otot pada badan. Perlu diingat bahawa mereka tidak hanya memerlukan di kalangan atlet dan pembina badan untuk mereka dicipta, tetapi juga orang yang hanya mahu menurunkan berat badan.
Antara yang paling popular perlu diperhatikan:
- Lipo-6x dari Nutrex;
- Stimulant X (Anabolic Xtreme);
- Tegar ketat dari SAN;
- Pelepasan Cheaters dari BSN;
- L-carnitine.
Yang terakhir, l-karnitin , dianggap paling selamat, walaupun tidak berkesan seperti yang lain. Dia dibenarkan untuk menggunakan walaupun mereka yang tidak terlalu aktif dalam sukan.
Mungkin ini adalah salah satu suplemen sukan paling popular untuk kanak-kanak perempuan, kerana kanak-kanak perempuan biasanya agak sukar untuk melalui proses pengeringan - setelah semua, metabolisme mereka secara semula jadi lebih lambat daripada lelaki.
Suplemen sukan untuk pertumbuhan otot
Pertama sekali, bahan tambahan untuk pertumbuhan otot termasuk protein dan asid amino. Dan kedua-dua secara aktif mengambil bahagian dalam proses pemulihan otot selepas beban berat dan membolehkan anda mempercepat peningkatan massa otot.
Protein adalah protein tulen, biasanya terpencil dari whey atau telur. Masuk ke dalam badan, ia berpecah, dari ia diekstrak asid amino, yang diubah menjadi bahan yang diperlukan
Asid amino - ini sudah berpecah kepada keadaan protein yang dikehendaki. Mereka lebih mahal daripada protein, dan selalunya mereka yang telah disintesis secara kimia dan kurang dirasakan oleh tubuh sering dijumpai. Pastikan untuk mengambil kira bahawa aditif kualiti tidak disintesis, tetapi dihasilkan daripada komponen semulajadi.
Sehingga kini, jurulatih tidak bersetuju dengan pendapat umum bahawa lebih baik mengambil - asid amino atau protein. Kedua-dua alat ini menunjukkan tahap kecekapan yang agak tinggi. Sebelum memilih satu perkara atau menggabungkan penerimaan kedua-dua cara, pastikan untuk berunding dengan pelatih yang berpengalaman.