Asid amino adalah baik dan buruk

Kita semua tahu bahawa protein adalah pembina setiap sel badan kita. Walau bagaimanapun, protein itu sendiri terdiri daripada sebatian organik yang lebih kecil - asid amino . Terdapat banyak pendapat yang bercanggah tentang faedah dan bahaya asid amino. Dan kebenaran, seperti biasa, di tengah - dalam pengertian dan pematuhan langkah itu.

Faedah

Manfaat asid amino sebenarnya tidak dapat dijelaskan. Sebatian organik ini perlu untuk kita sebagai oksigen. Daripada jumlah ini, otot, rambut, kuku, tulang, enzim, hormon dibina. Asid amino mengambil bahagian dalam semua proses biokimia, mengambil bahagian dalam kerja sistem imun.

Sebagai contoh, arginine adalah asid amino pemuda. Ia menimbulkan sintesis hormon pertumbuhan, dengan itu memulihkan seluruh badan dari dalam dan luar. Dan lisin akan menjadi pembantu ideal dalam menurunkan berat badan, kerana ia meningkatkan pemisahan lapisan lemak. Terima kasih kepada asid amino, pertumbuhan otot mempercepatkan, yang menarik para pembina badan dan atlet. Cara terbaik untuk menangani fungsi ini adalah asparagine, yang, dengan cara itu, terkandung dalam butiran gandum sprouted.

Berbahaya

Tetapi kesan yang menyenangkan dikurangkan tanpa maklumat mengenai bahaya asid amino. Fakta adalah bahawa kebanyakan suplemen sukan adalah berdasarkan kepada asid amino, atau sebaliknya, kasein yang dirawat enzim. Asid amino ini digunakan untuk pertumbuhan otot, dan kemudaratannya, pertama sekali, adalah bahawa selepas menghentikan pengambilan suplemen, otot akan menjadi tua, bersandar, bentuk. Di samping itu, kerana kemudahan asimilasi yang menarik (yang, pada kenyataannya, dan mengambil suplemen dalam sukan), buah pinggang menimbulkan beban yang berat ke atas penghapusan semua protein yang mudah dihadam, yang mana pun, tidak boleh diserap ke dalam otot anda sebanyak 100% .

Asid amino adalah pembantu yang indah untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan. Tetapi ia adalah lebih selamat untuk memakan mereka dengan makanan, dalam jumlah yang tubuh anda memberitahu anda. Dan untuk mengatakan "berhenti," apabila anda meminum koktel tepu asid amino, tubuh, sayangnya, tidak mempunyai masa.