Protein pelbagai fungsi

Pada masa ini, pemakanan sukan protein, yang mengandungi tidak satu tetapi beberapa unit konstituen, agak popular. Produk-produk ini dipanggil protein multikomponen. Spektrum aplikasi mereka dalam kehidupan atlet agak besar, yang memungkinkan untuk mengatakan bahawa potensi untuk alat ini agak besar. Dari artikel ini, anda akan mempelajari maklumat terkini mengenai apa yang dikenali sebagai protein multikomponen sebagai yang terbaik.

Protein multikomponen terbaik

Protein kompleks mengekalkan kelebihan kedua-dua protein yang cepat dan lambat: puncak kepekatan asid amino berlaku dengan cepat, tetapi pada masa yang sama ia dikekalkan untuk jangka masa yang lama. Pertimbangkan produk apa yang diiktiraf sebagai peneraju:

  1. Probolic-SR dari MHP adalah produk yang menggabungkan nilai ideal untuk wang.
  2. Nitro Core 24 dari Nutrition Optimum mengambil tempat kedua. Komposisi ubat itu termasuk komponen yang menyumbang kepada penyerapan komposisi dasar yang lebih baik.
  3. Matriks dari Syntrax adalah pilihan yang berpatutan, mudah dan berkesan, jadi kedudukan ketiga dalam penarafan protein.
  4. Protein 80 Plus dari Weider - pakar telah mempertimbangkan bahawa pilihan ini juga boleh dihormati untuk mengambil tempat dalam senarai produk terbaik dalam siri ini.
  5. Elite Fusion 7 dari Dymatize adalah sesuatu yang baru untuk penduduk Rusia dan negara-negara CIS, yang dengan cepat mendapat bahagian pasaran dan mendapat populariti.
  6. Sekiranya anda mengalami masalah kewangan, anda boleh memberi perhatian kepada pilihan yang paling murah. Sebagai contoh, Elite 12 Hour Protein dari Dymatize adalah protein yang murah. Ia mempunyai dua kelemahan: ia tidak larut dengan mudah, dan sukar untuk memanggilnya menyenangkan. Tentukan apa protein multi-komponen lebih baik, jurulatih anda akan membantu anda, berdasarkan jenis latihan dan matlamat anda.

Bagaimana cara mengambil protein multikomponen?

Mereka mengambil apa-apa protein dengan cara yang sama kerana mereka mengambil varian "cepat" dan "lambat" secara berasingan. Ia sesuai untuk kes seperti:

Dos tunggal protein rumit biasanya dikira sebagai 30 g setiap penerimaan. Sekiranya anda adalah kulit yang besar, anda mungkin memerlukan hidangan sehingga 60 g. Beritahu jumlah yang bernilai dengan pelatih atau pakar pemakanan anda.