Kehilangan berat badan bukan sahaja terdiri daripada proses menghilangkan berat badan tambahan. Ini dan pemeliharaan hasilnya, dan mengubah cara hidup dan pemakanan, dan di atas semua, penurunan berat badan yang berjaya - adalah motivasi yang tepat yang dapat mengikuti anda melewati semua godaan dalam bentuk manis dan berlemak. Oleh itu, mari kita cuba untuk mendapatkan rangsangan yang sama untuk penurunan berat badan, yang akan menghapuskan berat badan secara berlebihan.
Kurangkan Berat Hanya untuk Diri Anda
Orang-orang datang dan pergi dari kehidupan kita, dan kita sering tetap bersendirian dengan tubuh kita yang tidak sempurna. Lihatlah diri anda dalam cermin dan bayangkan betapa menariknya anda boleh jika tidak untuk orang-orang pound tambahan. Fikirkan kesihatan anda: betapa memalukan apabila anda mendaki ke tingkat tiga anda mempunyai sesak nafas (dan punca yang anda tahu). Ingat jijik dari perjalanan membeli-belah: tidak ada lagi yang menjijikkan daripada menjawab pertanyaan "Apa ukuran anda?". Insentif anda untuk mengurangkan berat badan haruslah anda sendiri, lumpuh oleh berat badan yang berlebihan.
Rasa sayang
Kebanyakan duduk di atas makanan dengan semangat yang hebat, tetapi hanya dengan kuat dan tegas merosot dan menghibur diri dengan argumen mengenai topik: "Kenapa saya harus menurunkan berat badan, saya sangat cantik". Jangan menangis dan jangan merasa kasihan pada diri sendiri! Anda membawa badan anda kepada apa yang anda ada. Jangan mengadu bahawa selebihnya boleh makan segalanya, tidak memerlukan diet dan mereka berada dalam keadaan yang hebat. Ingat - sebab anda berada dalam diet adalah anda dan tanggungjawab anda, yang mana semua bermula.
Suami saya suka saya dan ini
Mungkin, anda mempunyai suami yang hebat, kerana dia mengasihi anda bersama dengan berat badan yang berlebihan anda. Dan adakah anda menyukainya? Adakah anda fikir dia tidak akan senang jika semua kawannya cemburu terhadap isterinya yang cantik dan langsing itu?
Jika anda masih tidak tahu bagaimana untuk mencari rangsangan untuk kehilangan berat badan, masukkan imaginasi anda. Bayangkan jika anda kini mempunyai 10 kg tambahan, dan anda tidak mengubah apa-apa dalam gaya hidup anda, apa yang akan berlaku dalam setahun, dalam 5 tahun, dalam 10? Dibentangkan, ya?
Jangan pernah memarahi diri untuk sesuatu yang tidak dimakan, lupakan saja dan jangan ulangi kesilapan. Percayalah kepada diri sendiri, dan melahirkan wanita yang anda ingin menjadi. Bertanggungjawab untuk berat badan anda, apa pun, dan lupa frasa: "Orang baik harus banyak." Ia hanya bertujuan untuk kegagalan.