Adakah ada seorang gadis yang tidak peduli dengan penampilannya? Salah satu manifestasi cinta yang paling terang untuk diri sendiri adalah keinginan untuk selalu kelihatan cantik, untuk mengambil pakaian yang sangat menekankan maruah angka itu. Pakaian kecergasan untuk wanita tidak terkecuali. Ia bukan sahaja perlu bergaya, tetapi juga selesa.
Bagaimana untuk memilih pakaian untuk kecergasan?
Tahukah anda bahawa apa yang anda lakukan dalam latihan boleh menjejaskan keberkesanannya? Setuju, sangat menyusahkan untuk mengamalkan yoga dalam pakaian yang ketat, yang juga dijahit dari sintetis "tidak bernafas" yang berterusan. Setelah menjawab persoalan tentang pakaian apa yang hendak dipilih untuk kecergasan, anda akan segera melihat semua kesilapan anda, memahami apa yang anda perlu perhatikan dalam proses ini dan dari apa yang harus dilakukan oleh sukan. Jadi, kami menggelengkan kepala kami:
- Pilih jenis kain . Memilih bahan kain yang boleh menyerap kelembapan berlebihan. Ini akan membolehkan anda berasa sejuk semasa keseluruhan senaman. Di samping itu, tidak ada kemungkinan badan anda akan terlalu panas. Ini bermakna bahawa pakaian kecergasan wanita perlu diperbuat daripada poliester, lycra atau spandeks berkualiti tinggi. Polipropilena juga boleh dimasukkan di sini. Sesetengah jenama sukan membuat perkara dengan kandungan serat khas yang dipanggil COOLMAX atau SUPPLEX. Ia mengawal suhu badan atlet. Pakaian latihan kapas sesuai jika kes beban tidak besar. Kapas ideal untuk latihan ringan. Ia boleh meregangkan atau berjalan kaki Nordic . Kualiti negatif katun kapas, baju kaos atau pakaian adalah bahawa, sekiranya berpeluh berat, pakaian kecergasan bergaya ini menjadi sangat padat, mulai berpegang pada tubuh. Hasilnya, anda berasa tidak selesa semasa pergerakan itu.
- Kualiti lapisan . Pakaian untuk kecergasan wanita perlu dijahit pada teknologi khas. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada perkara berjenama (Nike, Adidas, Reebok dan lain-lain). Mereka dijahit menggunakan teknologi moden, berkat yang anda tidak mengalami sensasi yang tidak menyenangkan semasa prestasi latihan latihan.
- Perhatikan gaya . Ia boleh menjadi pakaian vorkut dengan potongan yang dipasang atau longgar. Tentukan sendiri apa yang anda mahu: gaya yang ketat akan menunjukkan kelegaan tubuh, berlebihan akan memberi peluang untuk menikmati senaman tanpa terganggu oleh pemikiran bahawa di mana sejenis tali bahu ke dalam kulit anda. Sebaiknya, jika anda mendapat beberapa baju diganti, kasut dan kasut sukan warna yang berbeza, supaya tidak jatuh sakit dari pakaian kecergasan rutin. Sekiranya perlu, jangan lupa untuk membeli stoking kapas baru.
- Sijil latihan mesti sesuai dengan jenis kegiatan . Untuk latihan di pylon anda tidak memilih seluar panjang, dan untuk yoga - melompat dengan unsur-unsur hiasan yang akan menghancurkan, tidak membenarkan anda melakukan asan dengan betul.
Pakaian untuk kecergasan dan tarian
Seperti yang disebutkan di atas, sukan untuk kecergasan perlu bukan sahaja bergaya dan moden, tetapi juga praktikal, selesa. Peraturan yang berlaku untuk semua bidang menari kecergasan: jangan biarkan bilik panas, dalam pakaian basah (terutama di musim sejuk). Cuba jangan memakai puncak pendek jika anda terlibat di dalam dewan sejuk, supaya tidak membekas punggung anda. Pakaian kecergasan untuk wanita yang suka menari harus dipilih berdasarkan arah mana yang dipilih:
- Zumba - kebebasan tidak dapat dikawal, dan oleh itu memberi keutamaan kepada bahan semulajadi, celana cerah dan baju kaos bebas.
- Latina - tarian yang bertenaga, bekerja di pinggang dan belakang (mereka perlu dipanaskan). Pilih pakaian yang ketat, pakaian rajutan.
- Go-go adalah latihan intensif yang melibatkan pakaian yang anda akan merasa yakin dan menarik (kasut yang selesa dengan tumit, rok, bingkap, seluar pendek, kemeja-T, puncak).
- Strip-dance - plastik erotik, membantu menunjukkan kewanitaan. Pakaian kecergasan untuk menari wanita - kostum sukan dan seluar pendek (legging).
Pakaian untuk kecergasan dan bina badan
Pakaian wanita yang selesa untuk kecergasan sempurna untuk bina badan:
- satu set seluar sukan pada jalur elastik yang lebar, sedikit lebih sempit dan kemeja-T;
- seluar pendek, baju dengan potongan percuma atau atas yang ketat, diberikan kepada ahli sukan yang terlibat dalam bina badan selama beberapa tahun dan yang mempunyai sesuatu untuk dipaparkan;
- pakaian untuk kecergasan untuk wanita - legging, kostum sukan dan leher yang longgar dengan leher V, membantu memerhatikan kumpulan otot yang berfungsi pada satu masa atau yang lain.
Pakaian kecergasan dan yoga
Pakaian sukan wanita untuk kecergasan adalah skala warna cerah, gaya moden yang menekankan maruah angka dan, jika perlu, menyembunyikan kekurangannya. Bagi yoga, dengar cadangan berikut:
- untuk pakaian guaman yoga dengan kandungan kapas yang tinggi dan penambahan sedikit lycra;
- pilih model sesuai;
- T-shirt dan puncak harus dengan armhole meningkat;
- seluar dalam pemotongan longgar mesti berakhir dengan lengan yang tidak membolehkannya tergelincir semasa pelaksanaan asana terbalik;
- Pakaian kecergasan untuk wanita mengamalkan yoga harus mempunyai tali pinggang yang selesa (tidak ketat, tetapi memperbaiki seluar pada pinggul).
Pakaian kecergasan berjenama
Pakaian untuk kecergasan, yang pengeluarannya terkenal dengan jenama sukan terkenal - reka bentuk yang unik, warna-warna yang bergaya, menjahit menggunakan teknologi moden, bahan kain bernafas dan banyak lagi. Tidak seperti barang-barang kecergasan berkualiti rendah, berjenama dijahit rata ke dalam, kerana tidak ada kerengsaan kulit. Di samping itu, barisan sukan yang terkenal menggunakan bahan berkualiti tinggi eksklusif dengan sifat-sifat penghalau kelembapan, yang mengurangkan rupa bintik-bintik dan terlalu panas.
Pakaian kecergasan Nike
Pakaian untuk sukan dan kecergasan jenama ini terlebih dahulu menyusut pengecutan awal. Mereka mengekalkan bentuknya, mereka tidak meregang dan akan bertahan selama lebih daripada satu tahun. Tidak perlu risau bahawa skema warna yang berwarna-warni akan menjadi redup selepas beberapa pembersihan - teknik pewarnaan khas tidak akan membenarkan ini. Produk Nike diperbuat daripada bahan Storm-Fit, yang memberikan perlindungan maksimum dari angin dan air. Dia dapat menahan cuaca buruk, dan dengan itu dapat dengan selamat terlibat dalam kecergasan.
Pakaian kecergasan
Pakaian kecergasan untuk kanak-kanak perempuan dari Reebok setiap kecantikan membolehkan anda berasa menarik. Ia mempunyai reka bentuk yang bergaya, secara visual mengetatkan angka. Semasa pembuatan tekstil, teknologi Play-Dry digunakan. Ini adalah ciptaan unik yang bertujuan mempercepatkan pengawalan suhu dan mengekalkan keselesaan semasa memakai pakaian Reebok. Kain menggunakan Play-Dry kering 3 kali lebih cepat daripada biasa perkara sukan.
Pakaian kecergasan Adidas
Pakaian wanita untuk sukan dan kecergasan jenama ini dikenali dengan teknologi unik:
- Konsep AP menyediakan pengudaraan, perlindungan, sokongan dan ketepatan yang optimum untuk atlet;
- logo Better Place menggabungkan semua pakaian yang dibuat dari bahan-bahan alam sekitar (kapas tanpa racun perosak, pulpa kayu, yang menghilangkan kelembapan dari permukaan kulit);
- Breathability - pakaian bergaya untuk kecergasan dari kain "bernafas", membolehkan peluh untuk menguap melalui tisu dalam bentuk wap air.
Pakaian kecergasan untuk wanita gemuk
Pakaian wanita untuk kecergasan tidak boleh menghancurkan. Sekiranya anda mempunyai keindahan saiz plus, jangan beli pakaian, seluar, baju T-shirt. Jangan memakai pakaian yang menyebabkan ketidakselesaan. Berikan keutamaan kepada model elastik yang tidak bergerak. Mereka mestilah diperbuat daripada fabrik telap udara. Ingat bahawa latihan adalah keseronokan, bukan siksaan infernal.
Pakaian kecergasan untuk wanita hamil
Pakaian wanita cantik untuk kecergasan adalah salah satu di mana anda merasa selesa. Ini terutama berlaku apabila anda berlatih dengan seorang lelaki kecil di dalamnya. Ingat bahawa pakaian seperti itu harus:
- selesa, tidak mengganggu pelaksanaan latihan tertentu;
- ia tidak sepatutnya banyak, ruffles, ruches dan sebagainya;
- tubuh mesti bernafas, dan oleh itu memilih baju kemeja, baju kaos atau baju pengikat percuma, bingkap dengan tubuh yang luas yang tidak memencet tubuhnya;
- pakaian untuk wanita hamil perlu dijahit dari kain hygroscopic dan semula jadi (kapas, linen);
- pada musim panas ia tidak seharusnya terlalu panas badan, dan pada musim sejuk - ia mesti melindungi dari sejuk.
Pakaian mampatan untuk kecergasan
Pakaian terbaik untuk kecergasan adalah salah satu yang peduli tentang kerja sistem peredaran darah anda. Ini ditangani dengan sempurna oleh "mampatan". Inti dari karyanya adalah untuk memampatkan darjah yang berbeza di bawah tekanan anggota badan anda. Ia membantu menahan beban yang banyak tanpa menjejaskan kesihatan. Telah terbukti secara saintifik bahawa "mampatan" mengurangkan denyut nadi atlet dengan 2-3 denyutan seminit.