Guarana adalah salah satu daripada spesies keluarga sapindas, adalah pokok renek merayap malar hijau yang tersebar di wilayah tropika Amerika Selatan. Mengikut salah satu legenda paling gelap dari kaum India Maui, Guarana tumbuh dari mata lelaki yang meninggal dunia, dan itulah sebabnya buahnya kelihatan begitu menakutkan.
Ia telah lama digunakan sebagai terapeutik dan tonik oleh orang-orang asli di pantai Amazon. Di Eropah, guarana mula digunakan pada abad ke-19 untuk rawatan migrain dan gangguan saraf kecil.
Pada masa ini, ekstrak guarana , kerana kesan toningnya, adalah sebahagian daripada banyak minuman sukan dan pembakar lemak.
Amazonian Guarana untuk penurunan berat badan
Ekstrak benih guarana Amazon sering digunakan dalam pemakanan sukan untuk mencipta pembakar lemak yang dipanggil - ini adalah suplemen pemakanan yang membantu atlet mengeluarkan berat badan yang berlebihan. Hakikatnya adalah bahawa benih tumbuhan ini mengandungi hanya jumlah rekod kafein (2 kali lebih banyak daripada dalam biji kopi), serta bahan yang berkaitan - theofylline dan theobromine, yang seperti kafein dapat mempercepat metabolisme . Terima kasih kepada kesan ini, guarana sangat popular dengan orang yang perlu menghilangkan berat badan berlebihan.
Faedah guarana
Kafein, seperti derivatif xanthine lain, mempunyai kesan psikologi yang dinamik, kerana ia menimbulkan kapasiti kerja dan meningkatkan mood, yang sangat penting semasa diet, tk. ia adalah keadaan kemurungan yang sering ditekankan kepada kerosakan dalam sistem makanan, dan oleh itu, mengurangkan semua usaha untuk mencapai berat yang diinginkan dengan tidak. Satu lagi ciri penting guarana adalah keupayaan untuk mengurangkan selera makan, yang membolehkan anda mengurangkan jumlah kalori yang memasuki badan, tanpa menjejaskan keadaan emosi.
Di samping itu, ekstrak guarana mempunyai kesan analgesik ringan, yang membolehkan ia menggunakan sakit kepala (kecuali hipertensi) dan sakit kepala migrain.
Kontraindikasi terhadap penggunaan guarana
Walaupun semua kesan positifnya, guarana mempunyai beberapa kontraindikasi. Oleh itu, ia adalah kontraindikasi:
- wanita hamil dan menyusui, tk. kafein dan bahan-bahan lain yang berkaitan yang terdapat dalam guarana dalam jumlah besar dapat menembus plasenta ke janin, serta ke dalam susu ibu dan mengganggu perkembangan normal kanak-kanak itu;
- kanak-kanak di bawah 12 tahun;
- orang yang menderita hipertensi;
- orang dengan keceriaan meningkat saraf;
- menderita insomnia;
- dengan aterosklerosis yang teruk.
Orang yang mengalami gangguan irama jantung, serta penyakit lain dalam sistem kardiovaskular, harus berunding dengan doktor sebelum menggunakan makanan tambahan ini. Ia tidak berlebihan untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil guarana dan orang yang menderita penyakit saluran gastrousus.
Bagaimana untuk mengambil guarana?
Pada masa ini, ekstrak guarana dihasilkan dalam pelbagai bentuk - ia adalah serbuk untuk memasak sejuk
- Guarana harus dimakan pada waktu pagi (tidak lewat dari 17 malam), jika tidak mungkin ada masalah dengan tidur.
- Ambil suplemen yang mengandungi guarana, sebaiknya 30-60 minit sebelum latihan, supaya mereka bertindak dengan berkesan.
- Dos maksimum serbuk guarana, atau yang bersamaan, tidak boleh melebihi 3 gram sehari.