Kebanyakan wanita tidak mempunyai mood psikologi untuk mengurangkan berat badan. Oleh sebab itu, mereka bermimpi untuk bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan, bukannya turun ke perniagaan dan sudah beberapa bulan untuk mencapai hasil yang cerah. Pertimbangkan bagaimana anda boleh menyelesaikan masalah ini.
Bagaimana untuk menyesuaikan badan untuk mengurangkan berat badan?
- Sikap yang betul untuk menurunkan berat badan bermula dengan fakta bahawa anda mengambil keputusan akhir dan tidak dapat dibatalkan untuk menurunkan berat badan. Unduh dan lihat refleksi anda, terkejut dengan apa yang anda lakukan dengan angka anda, katakan kepada diri sendiri: "Ini tidak dapat diteruskan!".
- Tentukan berat badan tertentu yang anda perlukan. Hitung, untuk apa masa anda boleh mencapainya (kadar normal berat badan ialah 4-5 kg sebulan). Sebagai contoh, anda berat 65 kg, dan mahu menimbang 50, maka anda perlu kehilangan 15 kg, dan ia akan mengambil masa 3-4 bulan.
- Menyedari bahawa jika anda tidak mula bertindak sekarang, maka akan lebih sulit, karena tubuh akan membangun kembali metabolisme di bawah berat baru dan akan memakan waktu lama untuk memulai mekanisme dan kehilangan kilogram pertama.
- Memahami bahawa mood penyembuhan untuk kehilangan berat badan adalah pemikiran anda dan tidak ada yang lain. Jika anda tidak mengambil sendiri dan terus makan segalanya, anda akan tetap penuh. Dan ini walaupun anda boleh mengawal diri anda dan menjadi cantik!
- Sesungguhnya berat badan anda memberi anda sedikit kesulitan.
Ingat semua peristiwa yang tidak menyenangkan ini dan tentukan bahawa ini tidak akan berlaku kepada anda lagi. - Tulis semua keputusan anda dan bawa ke mana-mana dengan anda. Membaca semula sebelum makan - ini akan membolehkan anda tidak tunduk kepada godaan.
- Makanan bukanlah kenikmatan utama dalam hidup. Menolak makanan lazat, dan anda akan mendapat keseronokan yang berterusan, kerana kesedaran diri anda langsing dan menarik.
Tiada orang, kecuali anda, boleh membuat keputusan ini untuk anda. Jadilah tegas dan konsisten. Jika anda membuat keputusan - pergi ke jalan yang dipilih hingga akhir. Sangat mudah, mudah, ramai orang telah melakukannya! Kurangkan berat badan dan awak!