Meditasi dari mandala Osho adalah jenis meditasi khusus yang diwarnai dengan kebijaksanaan Timur dan pencapaian saintifik dalam bidang sains Barat dan teknologi. Ia sepenuhnya berpadanan dengan irama moden kehidupan, apabila setiap minit dihitung dan apabila tidak ada masa untuk melakukan pengetahuan diri sepanjang hari.
Osho meditasi aktif
Untuk meditasi pagi Osho latihan-latihan berikut ini sangat sesuai:
- Bangunkan, setiap hari selama 60 minit hanya terputus dari dunia. Lupakan bahawa anda wujud di dalamnya. Berikan peluang dunia untuk hilang, buat giliran 180 derajat dan lihat di dalam diri anda. Pertama anda boleh melihat hanya awan, jangan fikir di mana ia berasal, mereka hanya penindasan kesedaran anda. Sekiranya anda berjaya melihatnya, anda telah membuat langkah besar, anda dapat membuang emosi dan pergi ke semua jenis lubang hitam. Anda telah menyingkirkan kemarahan, kebencian dan tamak. Berjalan mengelilingi awan, berjalan melalui mereka. Kini sudah tiba masanya untuk beralih ke meditasi huru-hara. Anda perlu membuang awan ini, buang semua kegelapan dan kotoran. Setelah melakukan ini, anda boleh menyingkirkan kemarahan dan ketamakan dan mudah masuk Osho.
- Apabila anda mengalahkan puncak ini, dunia anda mula bangun, menghidupkan semula sifat, matahari terbit, dan kegelapan tidak lagi wujud. Ini adalah tahap meditasi Osho seterusnya dan di sini anda mesti waspada dan sedar. Anda mesti kekal menjadi saksi dan tidak akan hilang. Anda mesti bergabung dengan nafas anda dan menjadi saksi semua yang berlaku. Bernafas dengan cepat dan mendalam sebanyak mungkin, meletakkan seluruh tenaga manusia ke dalam nafas, tetapi jangan lupa bahawa anda hanya menjadi saksi. Perhatikan, rasa seperti penonton, bayangkan bahawa semua ini berlaku pada tubuh anda, dan anda hanya kesedaran yang menonton segala-galanya yang sedang berlaku. Anda mesti menjadi saksi sepanjang meditasi, anda mesti tidak aktif untuk membekukan, dan pada masa itu anda akan mencapai puncak kewaspadaan anda.
Meditasi dinamik Osho juga berlaku untuk meditasi aktif. Ia berlangsung selama satu jam, sesuai dengan meditasi malam Osho dan mengandungi lima tahap:
- Pernafasan yang kencang. Latihan berlangsung selama 10 minit. Bernafas melalui hidung dengan cepat dan secepat mungkin, cuba menjadi nafas. Berkonsentrasi pada pernafasan, dan jangan bimbang untuk menghirup, tubuh anda akan mengurusnya. Bantu diri anda dengan pergerakan badan, dengan itu memberi tenaga. Rasa badan anda penuh tenaga, tetapi jangan biarkan ia pergi.
- Letupan. Latihan berlangsung selama 10 minit. Berikan emosi, meletup! Bergerak, melompat, menjerit, goncang, berteriak, lakukan apa sahaja yang anda mahukan. Jangan biarkan minda mengganggu proses.
- Melompat. Latihan berlangsung selama 10 minit. Meningkatkan tangan anda dan mula melompat, menjerit mantra "Hu! Hu! Hu! ". Tanah ke hentian penuh, membolehkan bunyi memukul jauh ke dalam anda
pusat seksual. Tuangkan sepenuhnya. - Berhenti. Latihan berlangsung selama 15 minit. Jalankan ke dalam kedudukan di mana anda berada pada masa ini. Menjadi saksi segala-galanya yang berlaku kepada anda.
- Sambutan. Latihan berlangsung selama 15 minit. Sekali lagi mula bersukacita, merayakan, menari muzik dan bersyukur kepada segala sesuatu yang mengelilingi anda. Bawa kebahagiaan anda sepanjang hari.
Meditasi Osho adalah seni ekstasi dalaman, ini adalah keadaan yang sangat apabila anda benar-benar bebas. Bagaimana untuk mencapai keadaan ini? Bagaimana cara menuju meditasi Osho? Sangat mudah, gunakan meditasi Osho untuk setiap hari.