Sahaja Yoga adalah cara meditasi yang unik yang menyelaraskan sampul fizikal, mental, dan rohani seseorang. Kaedah ini bertujuan untuk membangkitkan tenaga kehidupan dalaman - kundalini. Nama itu dalam terjemahan bermaksud "perpaduan dengan pencipta".
Sahaja Yoga: sejarah kecil
Meditasi Sahaja Yoga adalah ciptaan yang agak baru-baru ini. Pada tahun 1970, pergerakan itu diasaskan oleh Nirmala Shrivastava dan mendapat populariti dan populariti yang meluas sejak empat puluh tahun yang lalu. Pergerakan ini, yang selain dari meditasi juga memandang pandangan dunia yang istimewa dan cara hidup tertentu, kini sangat meluas dan mempunyai sekolah dan pengikutnya di seratus negara di dunia.
Terdapat juga sebuah organisasi umum dan antarabangsa bernama Vishva Nirmala Dharma (atau, seperti yang sering disebut, Sahaja Yoga International). Walaupun kehadiran organisasi utama dan pejabat serantau, dalam rekod pengasas pergerakan Nirmala Shrivastava, secara khusus menekankan bahawa Sahaja Yoga tidak menganggap sebarang keanggotaan.
Sahaja Yoga: Buku
Kajian Sahaja Yoga tidak seharusnya bermula dengan kajian mantra atau percubaan meditasi. Perkara yang paling penting ialah memahami intipati pergerakan ini, yang mencadangkan untuk terjun ke dunia baru sensasi melalui meditasi yang mendalam. Untuk memahami semua perincian yang anda akan membantu kesusasteraan khas:
- buku "Sahaja Yoga";
- buku Mantras Sahaja Yoga (terdapat versi dalam bahasa Rusia);
- Buku Yoga Mahajan "Pendakian";
- Umesh Ray "Perubatan yang diterangi";
- buku oleh Gregoire de Calbermattin "Coming";
- buku Yoga Mahajan "Milenium baru akan memenuhi nubuatan purba."
Sudah tentu, ini bukan senarai yang lengkap, tetapi walaupun sastera ini akan cukup untuk lebih memahami intipati Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantra adalah kata-kata istimewa yang mesti dinyatakan semasa meditasi untuk meningkatkan tenaga kundalini. Tenaga bergerak di sepanjang tulang belakang dari bawah ke bawah, dan mantra direka untuk membuang kesesakan dalam perjalanannya.
Setiap mantra melibatkan merujuk kepada Sanskrit kepada Dewa, yang merupakan sebahagian daripada satu Tuhan (kerana agama Hindu adalah agama monoteistik). Mereka tidak perlu diulang sepanjang masa - ia adalah betul untuk menggunakan kata-kata istimewa ini hanya semasa meditasi dan dengan ketat jika perlu.
Sahaja Yoga: muzik untuk meditasi
Sahaja Yoga dan muzik berkait rapat - selepas semua, meditasi mendalam memerlukan detasmen, dan melodi mencipta getaran yang diperlukan yang membantu tidak tidur dan pada masa yang sama mengalihkan perhatian dari pemikiran. Ia adalah keadaan sempadan yang membolehkan anda untuk berjaya bermeditasi dan mendapatkan kelonggaran lengkap, yang hampir tidak dapat dicapai dengan cara lain.
Sudah tentu, cara terbaik untuk tujuan tersebut adalah muzik klasik India - ia agak melodi, tetapi pada masa yang sama ia menarik. Anda boleh menggunakan hampir apa-apa koleksi. Muzik sedemikian boleh disertakan bukan sahaja semasa meditasi, tetapi juga di rumah untuk pembersihan tenaga di dalam bilik.
Puja Sahaja Yoga
Bercakap tentang muzik, kita tidak boleh gagal menyebut aspek yang paling penting Sahaja Yoga, yang merupakan sebab utama untuk tidak berlatih di rumah, tetapi untuk menghadiri pusat yoga khas. Ini puja, iaitu meditasi kolektif, yang boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Semasa latihan itu, terdapat sensasi yang luar biasa menyenangkan arus tenaga dan pada masa yang sama kelonggaran, kerana kundalini dalam hal ini meningkat lebih dari biasanya.