Hati bertindak sebagai sejenis penapis yang melindungi tubuh dari bahan berbahaya yang memasukinya. Minuman beralkohol, makanan berlemak, ubat-ubatan hanyalah senarai kecil musuh-musuh badan ini. Tetapi, nasib baik, kawan-kawan di hati juga cukup.
Apa makanan memulihkan hati?
Antara produk untuk pemulihan hati, yang paling berkesan ialah:
- Labu . Labu mengandungi vitamin T jarang berlaku, yang membantu menyerap makanan berat, dengan itu memunggah hati. Sayur-sayuran cerah ini adalah hidangan sampingan yang sangat baik untuk hidangan daging. Di samping itu, saintis dari Seoul mendapati bahawa labu itu berguna bukan sahaja sebagai produk yang memulihkan hati tetapi juga dapat menurunkan berat badan.
- Laminaria . Komposisi kubis kelp atau laut termasuk garam asid alginik, yang dikenali sebagai "penggunaan semula jadi bahan berbahaya." Alginat menyumbang kepada gabungan beberapa proses kimia yang aktif, dan dengan itu membantu hati untuk membersihkan tubuh bahan berbahaya. Di samping itu, kale laut adalah rekod mutlak untuk kandungan yodium, yang menghalang perkembangan penyakit tiroid dan mengurangkan risiko kanser.
- Produk tenusu . Untuk produk yang membantu memulihkan hati, anda boleh memasukkan kefir yang telah dimasak, susu dipanggang dan yogurt yang telah dimasak. Produk tenusu bertindak sebagai "spons" yang menyerap toksin, dan membuangnya dari badan. Di samping itu, kefir mengandungi bakteria berguna yang membantu mencerna makanan.
- Aprikot kering . Hati menyukai gula-gula, dan buah-buahan kering adalah alternatif yang sangat baik untuk gula-gula dan kek fatty. Dengan penggunaan biasa aprikot kering, risiko kanser hati dikurangkan. Di samping itu, aprikot kering kaya dengan komponen fenolik yang mengurangkan jumlah kolesterol berbahaya di dalam badan, yang menjejaskan sistem hati dan kardiovaskular.
- Minyak zaitun . Hati sentiasa bertarung dengan bahan-bahan berbahaya, dan vitamin E , yang kaya dengan minyak zaitun, membantu dia dalam perjuangan ini. Terima kasih kepadanya, hati lebih mudah menangani radikal bebas yang masuk ke dalam badan di bawah pengaruh radiasi, udara tercemar dan radiasi.
Dengan memasukkan makanan yang berguna ini dalam diet, anda boleh memulihkan hati dan mengelakkan pelbagai penyakit.