Diet Maggi diiktiraf sebagai salah satu yang paling berkesan dan direka untuk 3 minggu. Pada masa ini, anda boleh dengan mudah menyingkirkan 15 pound tambahan dan menukar tingkah laku makan biasa anda. Seluruh rahsia adalah bahawa hasil diet bergantung pada bagaimana reaksi kimia dalam tubuh akan mengalir apabila anda menggunakan sejumlah produk yang khusus bertujuan untuk hasil yang diinginkan. Kontraindikasi Maggie diet hampir tidak ada, kerana ia benar-benar seimbang. Anda boleh dihentikan hanya oleh intolerans individu, apa produk apa pun.
Untuk memulakan, marilah kita berkenalan dengan beberapa peraturan utama, pemeliharaan yang akan menyumbang kepada kursus yang betul kitaran diet dan penurunan berat badan yang cepat:
- anda boleh mengambil apa-apa jumlah air dan minuman diet berkarbonat;
- teh dan kopi boleh dimasak dengan pemanis;
- anda boleh memanjakan diri dengan bumbu, rempah dan garam kegemaran anda;
- apa-apa minyak adalah larangan ketat;
- makanan ringan dengan sayur-sayuran boleh sepanjang hari;
- Anda tidak boleh menggantikan produk yang dicadangkan, tetapi anda boleh mengecualikannya;
- sebanyak mungkin, masuk untuk sukan;
- pada pecahan, diet harus bermula semula dari hari pertama;
- buah-buahan yang dibenarkan: jeruk, jeruk nipis, epal, semangka, aprikot, tembikai, pir, nanas, pic, kiwi, pomelo, limau gedang dan plum.
Menu pemakanan Maggi
Minggu pertama kehilangan berat badan pada diet Maggie
Sarapan minggu pertama selalu sama dan terdiri daripada dua telur ayam rebus dan setengah limau gedang atau oren.
Hari pertama
Makan malam - apa-apa buah (epal, aprikot, pear).
Makan malam - rebus rendah lemak atau daging rebus.
2 hari
Makan tengah hari - daging ayam rebus.
Makan malam - beberapa telur ayam, salad sayuran (tomato, lada, timun, wortel), ditambah jeruk (limau gedang atau jeruk).
Hari 3
Makan tengah hari - keju jenis rendah lemak dan tomato.
Makan malam - daging rebus atau direbus.
Hari ke-4
Makan tengahari - apa-apa buah yang dibenarkan.
Salad makan malam-sayur-sayuran, daging rebus atau direbus.
Hari ke-5
Makan tengah hari - 2 telur ayam dan sayur-sayuran kukus atau direbus.
Makan malam - salad, ikan rebus dan oren.
Hari ke-6
Makan malam - apa-apa jenis buah-buahan dalam satu jenis.
Makan malam - varieti rendah lemak daging rebus dan salad.
Hari ke-7
Makan tengah hari - ayam dan sayuran rebus, oren.
Makan malam - sayur-sayuran rebus.
Minggu kedua kehilangan berat badan pada diet Maggie
Sarapan pagi adalah sama.
Hari pertama
Makan tengah hari - salad, daging kurus rebus.
Makan malam - dua telur, salad dan limau gedang (oren).
2 hari
Makan tengahari - daging, salad sayur-sayuran.
Makan malam - dua telur, limau gedang.
Hari 3
Makan tengah hari - daging dan timun.
Makan malam - dua telur, limau gedang atau oren.
Hari ke-4
Makan tengahari - 2 biji telur, sayur-sayuran rebus dan keju rendah lemak.
Makan malam - dua telur.
Hari ke-5
Makan tengah hari adalah ikan rebus.
Makan malam - dua telur.
Hari ke-6
Makan tengah hari - daging, tomato, oren.
Makan malam adalah salad dari apa-apa buah campuran yang dibenarkan.
Hari ke-7
Makan tengah hari - ayam rebus, tomato, sayur-sayuran rebus, limau gedang.
Makan malam - ayam rebus, sayuran, oren.
Minggu ketiga kehilangan berat badan pada diet Maggie
Pada minggu ketiga, anda perlu menggunakan produk sedemikian setiap hari:
- Isnin adalah hari buah;
- Selasa - hari sayur-sayuran;
- Rabu - hari buah dan sayuran;
- Khamis - sayur-sayuran dan ikan rebus;
- Jumaat - sayur-sayuran dan daging tanpa lemak;
- Sabtu dan Ahad adalah hari buah-buahan.