Kekebalan , jika anda percaya ensiklopedia - hanya kemampuan tubuh kita untuk melawan jangkitan yang berbeza dan organisma asing yang menceroboh kesihatan kita (mikroba, bakteria, virus). Ringkasnya, ini adalah perisai, perlindungan, kekuatan yang membantu tubuh kita untuk berfungsi dengan baik, tidak kira apa pun.
Sangat penting untuk dapat membantu sumber perlindungan tubuh ini, dan ini sangat mungkin untuk setiap orang. Sifat bijak, dan dia memberi banyak cara kepada orang untuk mengekalkan imuniti mereka. Salah satu yang paling berkesan - vitamin untuk meningkatkan imuniti. Adalah penting bukan sahaja untuk menenun badan anda dengan vitamin yang sesuai, tetapi juga untuk makan enzim makanan yang kaya, kerana tanpa mereka tubuh akan menghabiskan terlalu banyak usaha untuk mencerna makanan, dan dia tidak akan mempunyai kekuatan untuk berjuang dengan bahaya dan bahaya. Jika anda makan makanan yang mempunyai banyak enzim semulajadi, pencernaan akan cepat dan mudah, dan semua vitamin dari makanan akan diserap dengan sempurna, menguatkan, antara kes-kes, imuniti itu sendiri.
Vitamin terbaik untuk meningkatkan imuniti
Vitamin, yang meningkatkan kerja pertahanan badan, mampu:
- melindungi sel daripada toksin;
- keluarkan dari sel-sel badan yang sakit, terlalu lemah;
- untuk menangani parasit dan mikroorganisma berbahaya, yang dalam setiap cara yang mungkin membahayakan sistem imun;
- untuk membantu imuniti bekerja lebih baik;
- memberi sel-sel nutrien yang mereka perlukan.
Kompleks vitamin untuk meningkatkan imuniti:
Bagi orang dewasa, kompleks berikut sesuai: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Untuk menguatkan imuniti kanak-kanak, ubat-ubatan sesuai: Multi-tab, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-bear, Vitrum untuk kanak-kanak .
Apakah vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan imuniti?
- Vitamin C diperlukan di tempat pertama, kerana ia menghilangkan kesan tekanan, tidak berkongsi sel-sel kanser, meningkatkan kandungan interferon, melindungi sel yang sihat. Banyak askorbat dalam sitrus, tomato, sayur-sayuran hijau, anjing meningkat.
- Vitamin keluarga B tidak boleh digantikan dengan daya pelindung organisme, selepas semua mereka tenang, tidak membenarkan kita menjadi saraf, membantu menangani pelbagai faktor yang menjengkelkan (yang sangat merosakkan imuniti). Vitamin B ditemui dalam kacang, kacang, kacang, kacang soya, produk bijirin bijirin keseluruhan, porridges.
- A vitamin mujarab sebenar berfungsi hebat untuk imuniti. Hanya baru-baru ini, saintis, telah menjalankan kajian yang diperlukan, mendapati bahawa D3 yang membuat makrofag lebih aktif (mereka sentiasa beredar di dalam aliran darah kita). Macrophages mampu, apabila perlu, menyerang mikroorganisma yang berpotensi berbahaya dan tidak membenarkan mereka membahayakan kami. Dan vitamin D3 juga membuang semua jenis keradangan, membantu tisu sihat untuk sekerap. Ia juga dipercayai bahawa dos yang munasabah dari vitamin ini membantu tidak mendapatkan kanser kolon.
- Vitamin E adalah rakan imuniti yang sangat diperlukan, kerana ia secara aktif menghalang virus dan bahaya daripada menembusi manusia.
- Magnesium adalah kawan super sistem kekebalan. Malangnya, banyak orang menghadapi kekurangan magnesium, dan sebenarnya ia membantu kolon untuk menghasilkan detoksifikasi, ia mempunyai kesan yang baik terhadap imuniti, menormalkan tekanan darah.
Ada resipi yang indah untuk vitamin berwarna, yang mengandungi vitamin dan mikroelemen yang diperlukan untuk imuniti. Di dalam lantai, balang liter adalah perlu untuk memotong satu lemon , sepuluh ulas bawang putih, untuk mengisi semua air tulen. Tangkai ini membantu melindungi daripada jangkitan, anda perlu meminum dua sudu tiga kali sehari.
Tubuh akan menjadi lebih kuat jika anda mandi untuk kekebalan. Ia perlu mengambil daun raspberi, buckthorn laut, currants, cranberry, campuran, tuangkan air mendidih, sepuluh minit untuk mendesak, jatuhkan tiga atau empat tetes minyak eukalalkus, tuangkan ke dalam air dan berbaring di sana selama lima belas minit.