Bagaimana untuk kelaparan dengan betul untuk mengurangkan berat badan?

Anda memutuskan untuk menghilangkan pound tambahan secara radikal dan memutuskan untuk melakukannya dengan bantuan puasa? Agar tidak menyebabkan kerosakan pada badan dan kesihatan anda, penting untuk melakukannya dengan betul. Dari artikel ini anda akan belajar bagaimana untuk memulakan puasa untuk penurunan berat badan.

Dengan bantuan berpuasa, anda boleh membersihkan badan anda dengan racun, mengecut, dan kehilangan berat badan yang berlebihan .

Bagaimana cara memulakan kelaparan dengan betul?

Jika anda mengikuti semua cadangan dan akan dibersihkan dengan betul, anda akan berasa bebas, kuat dan energik. Pada mulanya, puasa boleh membawa kesulitan tertentu dan sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi ingat bahawa perkara yang paling sukar adalah untuk mengatasi hari-hari pertama. Dan kemudian anda akan melihat bagaimana kedutan dimetikan, kulit menjadi lebih baik, keletihan mula lulus, kulit menjadi bersih, organ dalaman anda mula berfungsi dengan lebih baik. Di samping itu, organ deria menjadi lebih teruk. Anda akan dapat merasakan bahawa penglihatan, pendengaran dan rasa bau anda menjadi lebih tajam.

Puasa untuk penurunan berat badan boleh dari hari ke tiga atau empat minggu. Pastikan anda mendengar nasihat kami.

  1. Sebelum permulaan kebuluran terapeutik, lepaskan badan anda dari makanan berat. Dari gula-gula, barang-barang bakar, protein asal haiwan mesti dibuang. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Air harus diminum. Anda boleh membuat enema untuk membersihkan usus. Pada waktu malam anda boleh makan apel hijau kecil atau minum segelas kefir.
  2. Tubuh perlu disediakan secara beransur-ansur. Oleh itu, mulakan dengan puasa sehari sekali seminggu. Kemudian, apabila badan anda digunakan, anda boleh meningkatkan bilangan hari lapar hingga tiga minggu. Minum banyak air, sekurang-kurangnya dua liter sehari, ia akan membantu mengatasi rasa lapar. Sekiranya anda merasa pening atau kehilangan kekuatan anda, jangan ambilnya dengan apa-apa cara ubat - lebih baik minum air suam dengan madu.
  3. Kelaparan yang anda perlukan untuk dapat keluar dengan betul. Siap oleh tempoh masa sepatutnya sama dengan puasa itu sendiri. Buat salad ringan wortel, kubis, epal dan sebilangan kismis, musim dengan jus lemon. Selepas berpuasa dan memakan salad ini, tubuh anda akan mengeluarkan semua yang tidak perlu. Anda boleh minum jus semulajadi, tetapi lebih baik untuk mencairkannya dengan separuh air, namun, lebih baik tidak minum jus sitrus atau lobak merah. Semasa makan tengah hari, makan setengah kilogram sayur-sayuran (mereka boleh dimasak dalam dandang berganda, atau dimakan mentah). Untuk makan malam, masak bubur. Anda boleh mempunyai snek sepanjang hari dengan salad yang sama. Adalah penting untuk beberapa hari tidak makan garam, gula, pedas dan berlemak.