Kami telah banyak bercakap tentang diet yang berlainan, di mana asas dibuat oleh produk tertentu, khususnya protein atau karbohidrat tertentu. Hari ini kami akan memperkenalkan anda, dan terutama pencinta buah-buahan dan sayur-sayuran dengan diet salad. Ia akan memperkaya badan anda dengan unsur-unsur surih yang diperlukan, membersihkan tubuh racun, dan akan membantu meningkatkan keadaan kulit dan rambut.
Sering kali, mereka yang menggunakan salad untuk penurunan berat badan, selama kira-kira 2 minggu, kehilangan kira-kira 8 kg, dengan syarat hanya produk makanan dari tumbuhan yang dimakan. Sudah tentu, lebih baik menggunakan diet ini pada musim panas atau awal musim gugur, apabila tidak ada kekurangan buah-buahan dan sayur-sayuran. Tetapi sekarang, beberapa makanan yang kita perlukan boleh didapati di rak-rak pasar raya.
Salad diet untuk penurunan berat badan boleh berbeza-beza, satu-satunya perkara yang dilarang untuk campuran buah-buahan dan sayur-sayuran. Juga jangan gunakan gula, garam, madu. Dalam produk makanan goreng dan dalam tin juga tidak boleh dimakan, lebih baik mentah atau direbus. Anda mungkin mahu bertanya: bagaimana untuk mengisi salad dengan diet? Semuanya mudah. Jika salad sayur-sayuran, kemudian cuba untuk mengeluarkan dengan jus lemon dan minyak zaitun, jika salad adalah buah, maka anda perlu kefir atau yogurt tanpa lemak untuk membantu anda.
Resipi Salad untuk Berat Badan
Setiap daripada kita mempunyai buah-buahan dan sayur-sayuran kegemaran kita, mereka boleh diambil sebagai asas untuk salad apa-apa, supaya diet tidak menjadi beban kepada anda. Dengan cara ini, anda boleh makan salad untuk penurunan berat badan tanpa menghadkan diri anda dalam hidangan. Tetapi masih ingat bahawa untuk anda - ini adalah perkara pertama untuk diet, akibatnya anda ingin mendapatkan minus anda dalam kilogram. Seterusnya, saya ingin berkongsi beberapa variasi, yang sekurang-kurangnya sekali mesti dimasukkan dalam diet dua minggu anda.
Jadi, salad dari kubis untuk penurunan berat badan, sebagai contoh, sebanyak mungkin akan melegakan anda racun, merangsang kerja usus, dan mengisi badan sepenuhnya dengan serat. Ramai juga duduk di atas mono-diet kubis, tetapi di sini perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan. Lagipun, lebih daripada sepuluh hari kehilangan berat dengan kubis sahaja tidak digalakkan. Cuba minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih, kerana berkaitan dengan kekurangan karbohidrat dalam kubis, tubuh mula membuang tisu otot, dan kekurangan minuman boleh mengakibatkan dehidrasi.
Baru-baru ini, dia mula aktif menggunakan salad pelangsingan yang popular dengan halia. Mungkin, setiap perempuan simpanan sudah biasa dengan rempah timur ini dan sifat perubatannya. Pembakaran produk mempromosikan kerja aktif sistem pencernaan, sambil mempercepatkan proses metabolik tubuh. Salad yang paling mudah ialah mencampurkan lobak, babi, kentang dengan halia dan bawang putih. Anda juga boleh cuba minum teh dengan kepelbagaian oriental. Untuk melakukan ini, tambahkan setengah sudu teh halia parut ke teh dan biarkan ia selama 10 minit. Dengan cara ini, anda boleh minum teh ini sehingga lima kali sehari. Sudah pada bulan pertama anda akan melihat keputusan di kawasan masalah anda.
Salad yang paling lazat untuk mengurangkan berat badan - buah. Adalah wajar apabila memilih produk untuk
Dengan anggur dan pisang perlu menunggu - kerana kandungan kalori yang tinggi, mereka tidak mungkin menyumbang kepada penurunan berat badan. Hadkan dan gunakan strawberi musim sejuk dan beri awal, ingat komposisi kimia mereka.