Berapa kerap anda mahu makan sesuatu "untuk kehilangan berat badan"! Tetapi, secara logiknya, tidak ada sesuatu yang supernatural tentang ini: ada produk untuk asimilasi yang badan kita menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang diterima. Ia adalah kategori makanan yang dipanggil produk yang mempercepatkan metabolisme . Mengenai mereka dan bercakap.
Air
Kami memohon maaf, tetapi tempat pertama dalam senarai produk untuk pecutan metabolisme harus diambil oleh air. Kami terdiri daripada 70% air, dan oleh itu tiada proses pertukaran berlaku tanpa H2O. Setiap kali anda berasa lapar, minum segelas air terlebih dahulu. Mungkin anda mengelirukan dahaga dengan kelaparan. Penggunaan harian 1.5-2 liter air akan mempercepatkan metabolisme sebanyak 30%.
Lada panas
Chili adalah rempah yang luar biasa yang akan meningkatkan metabolisme sebanyak 25%. Hanya menambahnya kepada hidangan dan ia akan merangsang metabolisme selama beberapa jam selepas makan.
Produk tenusu
Kepada produk yang menghilangkan metabolisme adalah mustahil untuk tidak menilai "susu". Adakah anda terkejut? Semua pengeluaran asid laktik adalah kalsium, dan tanpa kalsium, seperti yang diketahui, proses kehilangan berat badan tidak bermula. Untuk meningkatkan metabolisme sebanyak 70%, anda hanya perlu tiga kali sehari untuk dimasukkan ke dalam menu anda sesuatu susu.
Keseluruhan bijirin
Sempurna sempurna dan, yang paling penting, untuk masa yang lama, kerana mereka semua karbohidrat perlahan. Berguna untuk mengekalkan insulin dalam norma, untuk rasa kenyang, suasana hati yang baik. Produk yang diperbuat daripada bijirin penuh (tidak bijirin, dan tidak dikupas bijirin), mengekalkan semua mikroelen dan vitamin. Cari mereka di rak sangat mudah - belajar membaca komposisi! Di tempat pertama dalam "roti gandum" sepatutnya kelihatan bijirin.
Apa yang telah kami disenaraikan hanyalah penurunan dalam lautan. Malah, terdapat begitu banyak produk untuk mempercepatkan metabolisme, sehingga diet anda boleh dan harus terdiri secara eksklusif dari mereka.