Asid - ciri-ciri berguna

Figs - kelezatan yang paling menyenangkan, kerana ia menggabungkan rasa yang sangat baik dengan sifat-sifat yang berguna. Kepekaan buah ara untuk kehilangan berat badan diperhatikan oleh orang Mesir dan Romawi kuno, dan mereka tahu pancaindera dalam angka anggun, dan tidak peduli dengan beban fizikal. Beras masak dari bulan Jun hingga September. Ia tidak aneh dan tidak kehilangan sifat berguna semasa pengangkutan, ia disimpan beberapa minggu dalam bentuk segar. Dalam masa yang lain dianjurkan untuk memakan buah kering dalam diet , yang dibekalkan dengan banyaknya di setiap pasar raya.

Penggunaan buah ara untuk penurunan berat badan

Figs bertindak ke atas badan dengan beberapa cara. Faedah penting dari buah ara dalam tindakan tempatan pada usus, serta untuk penurunan berat badan adalah penting sifat umum, yang juga menyumbang kepada penguatan tubuh. Di samping itu, kandungan kalori yang paling selamat untuk penurunan berat badan dalam buah ara, buah segar mengandungi hanya 55 kalori. Dan nutrien dan sifat-sifat berguna buah ara membuat diet mudah mudah alih dan berkesan.

Tindakan setempat pada usus, membantu menurunkan berat badan:

1. Masuk ke saluran gastrointestinal, benih buah ara membengkak, mewujudkan rasa ketepuan dengan makanan.
2. Ia berasal dari badan ara dalam bentuk yang hampir tidak berubah, diserap pada dasarnya hanya bahan berguna - vitamin dan mineral.
3. Tulang buah ara bertindak ke atas usus sebagai serat - mengaktifkan kerja, memperhebat peristalsis.

Tindakan am pada badan:

1. Rumput mengandungi banyak mineral, ia mempunyai kalium yang berguna, yang mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan cecair dari badan dan menguatkan otot jantung.
2. Dikandung dalam jumlah besar vitamin B6, membantu mengasingkan serotonin badan, yang bertanggungjawab untuk suasana hati yang baik. Man, makan dalam diet, buah ara tidak merasa tertindas.
3. Sebilangan besar mangan membantu meningkatkan kerja enzimatik perut, di bawah tindakannya, makanan lebih mudah dipecahkan dan diserap.
4. Hanya dalam buah ara anda boleh mencari komponen semulajadi asid lemak Omega. Mereka membantu memperbaiki keadaan keseluruhan kehilangan berat badan, berehat sistem saraf.

Buah kering

Wanita sangat suka menggunakan buah ara kering untuk penurunan berat badan. Sebilangan besar glukosa dalam komposisi memberikan rasa yang tepat kepada janin dan menggantikan gula-gula untuk manis. Dalam kes ini, fruktosa yang terkandung memberikan banyak tenaga dan tidak terkumpul di dalam badan dalam bentuk deposit. Asid yang sesuai untuk menambah dalam bentuk hancur dalam salad ringan yang berbeza, ia akan memberikan rasa yang luar biasa dan membentuk kekurangan unsur surih dalam diet.

Manfaat umum untuk tubuh diberikan oleh unsur jejak lain dari komposisinya. Sebagai contoh, besi membantu mengembalikan kehilangan darah selepas hari-hari kritikal, dan vitamin C menguatkan dinding saluran darah dan melindungi daripada penyakit berjangkit.

Gabungan buah-buahan kering bergabung dengan produk lain untuk penurunan berat badan. Sebagai contoh, anda boleh mengisar dan bercampur dengan keju kotej, anda mendapat sarapan yang sihat yang sihat. Ia berguna untuk memakannya dan pada waktu malam dalam bentuk buah-buahan kering , yang akan membantu menghilangkan rasa lapar dan membersihkan usus.

Manfaat dan bahaya

1. Bersama dengan kualiti yang berguna, perlu diperhatikan manifestasi dan ciri-ciri buah-buahan yang berbahaya bagi orang-orang yang mempunyai penyakit tertentu.
2. Buah ini kaya dengan glukosa, yang dikontraindikasikan pada pesakit diabetes mellitus.
3. Mengandungi asid oksalat, boleh mencetuskan serangan baru dalam penyakit kronik gout.
4. Jangan lupa bahawa buah ara adalah buah Mediterranean, dan bagi negara-negara di mana ia tidak ditanam, ia adalah alergen yang berpotensi. Sekiranya anda tidak pernah menggunakan produk ini, kemudian masukkannya ke dalam diet anda secara beransur-ansur, bermula dengan bahagian-bahagian janin.
5. Kandungan mineral yang kaya tidak digalakkan untuk tekanan buah pinggang. Oleh itu, orang yang mempunyai penyakit sistem kencing harus mengelakkan menggunakan sejumlah besar buah ara.
6. Dengan patologi pankreas, rajah juga dikontraindikasikan, kerana ia mempunyai sifat enzimatiknya sendiri.