Anggur berair dan manis untuk banyak merawat sebenar, tidak lebih teruk daripada pencuci mulut manis biasa. Ia sangat menyenangkan bahawa buah berry seperti ini juga berguna.
Vitamin dalam setiap buah
Penggunaan anggur untuk tubuh adalah disebabkan oleh kehadirannya dalam pelbagai jenis vitamin , mineral dan nutrien lain.
- Dalam buah beri terdapat beberapa vitamin kumpulan B, yang penting untuk manusia. Mereka mengambil bahagian secara langsung dalam kebanyakan reaksi metabolik, oleh itu kekurangan mereka membawa kepada perlambatan metabolisme. Jadi secara tidak langsung penggunaan anggur membantu menormalkan metabolisme.
- Asid askorbik, yang terdapat dalam anggur, melindungi sel-sel kita daripada kerosakan oleh radikal bebas. Dalam erti kata lain, anggur akan membantu mengekalkan belia.
- Manfaat anggur juga merupakan kehadiran berbagai asid yang membantu untuk mengasimilasikan protein. Oleh itu, beri berair sangat berguna bagi mereka yang mempunyai keasidan perut rendah. Dengan cara ini, anggur harus dihadkan kepada mereka yang mempunyai penyakit ulser peptik atau gastritis dengan keasidan yang tinggi.
- Garam mineral dalam anggur juga sangat berguna.
Bila ada, dan bila enggan?
Walaupun semua faedahnya, anggur tidak sama dengannya. Rasa manisnya adalah kerana karbohidrat mudah, dari mana, seperti yang anda ketahui, peluang untuk menjadi lebih baik adalah sangat tinggi. Itulah sebabnya kandungan kalori beri dianggap agak tinggi, dan ahli pemakanan tidak mengesyorkan makan anggur dengan diet. Dengan cara ini, untuk sebab yang sama, ia adalah kontraindikasi pada orang yang menghidap diabetes. Karbohidrat mudah mencetuskan lonjakan dalam insulin, ini mencetuskan pengumpulan deposit lemak dan menyebabkan rasa lapar.
Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti angka itu dan suka makan buah beri manis, secara berkala anda mampu mengeluarkan buah anggur untuk kehilangan berat badan, tetapi lebih baik untuk memakannya pada waktu pagi, menambah salad buah, atau pada waktu petang sebagai makanan ringan.