Pemakanan oleh kumpulan darah adalah berdasarkan fakta bahawa diet manusia dalam perjalanan evolusinya telah berubah, seperti, sebenarnya, cara hidup dan mendapatkan makanan. Kumpulan darah juga terbentuk secara beransur-ansur, disebabkan perubahan dalam tubuh nenek moyang kami.
Oleh itu, kumpulan darah yang paling purba, iaitu kepunyaan pemakan daging manusia. Selanjutnya, pertanian berkembang, dan kumpulan darah kedua, kumpulan yang dipanggil "vegetarian", dibentuk. Kemudian orang mula terlibat dalam pembiakan ternakan, dan sekumpulan darah "pengguna susu" - III. Nah, kumpulan IV adalah yang termuda, yang muncul 1200 tahun yang lalu, hasil daripada penghijrahan rakyat - perpaduan orang dari Eropah dan Asia. Jika darah kita mencerminkan kepunyaan ini atau tempoh perkembangan manusia, seseorang mesti menganggap, kita tidak boleh mengabaikan pengetahuan mengenai produk oleh kumpulan darah.
0 (i) kumpulan
Produk untuk kumpulan darah pertama perlu diperkaya, pertama sekali, dengan iodin. Pemilik kumpulan darah yang paling purba sering mengalami masalah dengan kelenjar tiroid, terutamanya jika mereka tinggal di kawasan-kawasan miskin yodium.
Berguna:
- vitamin kumpulan B dan K;
- kalsium;
- iodin.
Menggalakkan penurunan berat badan:
- rumpai laut dan makanan laut coklat;
- kubis berdaun, bayam , brokoli;
- daging, ikan, ayam (anda boleh makan setiap hari, mengehadkan kandungan lemak sahaja).
Hadkan:
- produk susu, telur;
- bijirin - perlahan proses metabolik dan menggalakkan penambahan berat badan;
- jagung - menggalakkan perkembangan kencing manis;
- putih, Brussels, kembang kol membawa kepada hipotiroidisme.
A (II) kumpulan
Pemilihan produk untuk kumpulan darah kedua adalah berdasarkan kepada pertanian masing-masing, masing-masing, makanan tumbuhan:
- minyak sayuran;
- produk soya;
- sayur-sayuran;
- keju kotej, susu kambing, keju Mozzarella.
Elakkan:
- daging, ayam, ikan tidak dicerna, disimpan sebagai lemak;
- Produk susu melambatkan metabolisme;
- gandum - memburukkan lagi insulin.
Dalam (III) kumpulan
Produk asas untuk kumpulan darah ketiga adalah produk tenusu dan pertanian:
- produk susu;
- telur;
- sayuran hijau;
- teh hijau;
- minyak zaitun;
- gandum;
- oat;
- beras;
- semua jenis kubis dan sayur-sayuran berkanji.
Elakkan:
- makanan laut;
- rai;
- bunga matahari, mentega kacang;
- jagung;
- lobak;
- buah zaitun;
- jus tomato.
Kumpulan AB (IV)
Produk untuk kumpulan darah keempat - campuran diet wakil-wakil kumpulan A dan B, terutamanya sayur-sayuran dan makanan tenusu:
- tauhu;
- produk tenusu;
- sayuran hijau;
- alga coklat;
- nanas;
- minyak zaitun;
- kacang;
- oat, bijirin, beras.
Elakkan:
- produk daging;
- kacang putih;
- jagung, soba;
- gandum.