Orange baik dan buruk

Jeruk adalah buah yang popular yang berkaitan dengan subfamili buah-buahan sitrus yang kaya dengan vitamin. Manfaat kecederaan dan kesihatan jeruk telah lama dikaji dan diketahui oleh doktor, yang dalam sesetengah keadaan mengesyorkan mengehadkan penggunaan buah ini.

Penggunaan jeruk

Buah oren ini terkenal dengan kandungannya yang kaya dengan vitamin , terutama asid askorbik. Ascorbicum (vitamin C) adalah komponen pemakanan yang sangat penting untuk mengekalkan kesihatan dan belia: ia menguatkan imuniti, membantu dalam merawat anemia, melegakan tubuh radikal bebas, memberi kesan positif kepada kesegaran dan keanjalan kulit dan rambut.

Penggunaan jus oren adalah dalam asid sitrik, yang terdapat dalam jumlah yang banyak. Asid ini menghalang pengumpulan nitrat dan sebatian lain yang berbahaya di dalam badan.

Minyak pati oren, yang sangat banyak dalam kulit buah, adalah antibiotik semulajadi dan pemangkin suasana hati yang baik. Bau oren merangsang selera makan dan merangsang sistem saraf, membantu untuk bangun dan bersorak.

Jeruk membawa manfaat kesihatan untuk penyakit jantung dan vaskular, haid yang menyakitkan, tekanan darah tinggi, sembelit kronik, penyakit hati dan paru-paru.

Harm kepada oren

Jeruk dikontraindikasikan untuk orang yang alah kepada mereka. Jika seseorang terdedah kepada alahan, anda boleh menggunakan buah sitrus, tetapi dalam jumlah yang kecil, memerhatikan bagaimana tubuh bertindak balas.

Jerawat yang teruk boleh membawa orang-orang gastrik, peningkatan keasidan gastrik, ulser peptik. Penjagaan harus diambil jeruk dengan peningkatan kepekaan gigi gigi. Doktor doktor menasihatkan untuk membilas mulut anda selepas anda menikmati oren.

Sama ada ia mungkin buah oren pada diet?

Jeruk semasa diet adalah sumber vitamin dan mineral yang berkualiti. Banyak buah-buahan yang dilarang dalam pemakanan pemakanan, kerana mengandungi banyak gula. Orange bukanlah pemimpin dalam kandungan gula, jadi anda boleh memasukkannya dalam diet. Yang paling berguna semasa diet adalah oren merah - ia mengandungi bahan yang mempercepat pembakaran lemak.

Menurut banyak ahli nutrisi, oren itu termasuk dalam senarai produk yang mempunyai nilai negatif "kalori" - mereka menyerap lebih banyak kalori daripada yang anda dapatkan dari buah ini. Tetapi terdapat jeruk untuk penurunan berat badan, sebaiknya lobules, dan bukan dalam bentuk jus, tk. Serat adalah kerumitan untuk penghadaman.