Pelangsingan rendah kalori dari produk mudah

Ramai yang yakin bahawa pemakanan pemakanan melibatkan penggunaan produk yang mahal dan tidak boleh diakses, tetapi sebenarnya ia tidak. Terdapat banyak hidangan pelangsingan rendah kalori dari makanan mudah, yang juga sangat lazat. Terdapat resipi yang sesuai untuk sebarang hidangan.

Hidangan lazat dan cepat dari produk mudah - salad sayur-sayuran

Salad dimasak mengikut resipi ini, terima kasih kepada pakaian yang luar biasa sangat lazat. Produk yang dibentangkan cukup untuk 4 hidangan, dan nilai kalori adalah 75 kcal.

Bahan-bahan:

Persediaan

Broccoli dibahagikan kepada inflorescence, dan kemudian, menurunkannya selama 6 minit. dalam air mendidih, ke mana anda meletakkan garam. Potong telur rebus ke dalam kepingan kecil, tomato - irisan, dan bawang putih - iris. Potong kehijauan hijau. Campurkan jus lemon, cuka dan mentega. Gabungkan semua bahan yang disediakan dan tambah bahan bakar.

Hidangan makanan dari produk mudah - kaserol dengan buah

Diet bukan sebab untuk menolak makanan pencuci mulut, kerana mereka boleh disediakan dari produk mudah untuk penurunan berat badan. Kaserol boleh dihidangkan pada sebarang hidangan.

Bahan-bahan:

Persediaan

Keju kotej adalah disyorkan untuk disapu untuk menghilangkan benjolan. Tambah stevia itu, beri perhatian kepada citarasa anda. Gelatin mengisi dengan air dan biarkan membengkak. Selepas itu, larutkan ia di atas pinggan, tambah ke keju kotej dan kacau dengan baik. Buah-buahan bersih, potong ke dalam kepingan dan letakkan di bahagian bawah acuan. Teratas dengan semua jisim curd, masukkan ke dalam peti sejuk, supaya pencuci mulut dibekukan.

Resipi rendah kalori dari produk mudah - sup krim dari zucchini

Para ahli diet menyarankan termasuk dalam menu mereka hidangan pertama yang memperbaiki sistem pencernaan.

Bahan-bahan:

Persediaan

Sekiranya zucchini sudah tua, kemudian keluarkan kulitnya, dan jika muda, kemudian gosokkannya ke dalam kiub bersaiz sederhana. Dua jenis bawang dipotong dengan cara sewenang-wenangnya, dan potong bawang putih menjadi beberapa keping. Pada sedikit minyak, goreng bawang dengan bawang putih pada api minimum selama 2 minit, dan kemudian letakkan zucchini dan masak untuk masa yang sama. Tuangkan isi kuali ke dalam periuk, tuangkan kuah dan reneh selama 15 minit. Letakkan rempah-rempah, dan kemudian, dengan menggunakan pengisar, putar semuanya menjadi serbuk.